Schlank im Schlaf

Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen

von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Detlef Pape

ISBN 9783774287792, Flexibler Einband, 191 Seiten, aus der Reihe 32, Ratgeber, Erscheinungsdatum: bei Gräfe u. Unzer

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Schlank im Schlaf von Detlef Pape - Inhaltsangabe

Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

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Die neueste Rezension

vormi

407041 Eselsohren

Rezension verfasst vor 3 Monaten (25)

Es ist ja leider ein ewiges Thema und ein ewiges hin und her
Auch dieses Diätbuch hört sich sehr stimmig an.
Vielleicht nicht so leicht umzusetzen. Aber das muß jeder für sich selber herausfinden, wie das Programm in den eigenen Alltag passt.

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