Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan
von
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Detlef Pape
ISBN 9783833807633, Flexibler Einband, 120 Seiten, aus der Reihe 12, Ratgeber, Erscheinungsdatum:
bei Gräfe u. Unzer
Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan von Detlef Pape - Inhaltsangabe
Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich nicht nur tags, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun. Der Power-Plan ist ein zuverlässiger, praktischer Begleiter für 4 Wochen und macht den Einstieg in die erfolgreiche "Schlank-im-Schlaf"-Methode sensationell einfach. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix. Unter der Rubrik "Motto des Tages" werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das "Dickmacher-Hormon" Insulin.
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