Thomas Wessinghage
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Bekannteste Bücher
Das Laufbuch für die ersten 10 km
174 Seiten, Ratgeber: ausreden, ferse, gesund, kleidung, laktat
Sehr informatives Buch für alle Laufeinsteiger. Das Buch enthält einen Laufplan zum einfachen Einstieg, viele Tipps rund ums Laufen, Ausrüstung, Ernährung und Motivation. Sehr empfehlenswert für alle die nicht einfach drauf los laufen wollen!
(6 Bibliotheken, 0 Leser, 2 Rezensionen)
Flexibler Einband: 174 SeitenErschienen bei: Südwest Verlag, 2007
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783517082851
Laufen
183 Seiten, Ratgeber: sport, laufen
Der Lauf-Klassiker - komplett überarbeitet mit neuen Fotos; neue Erkenntnisse zu Lauftechnik, Ausrüstung und Training; Laufen und Gesundheit mit aktuellen Forschungsergebnissen der Sportmedizin; Termine der wichtigsten Marathonläufe weltweit.
(2 Bibliotheken, 0 Leser, 0 Rezensionen)
Flexibler Einband: 183 SeitenErschienen bei: BLV Buchverlag, 2004
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783405164508
Laufen: Lauftechnik
Ratgeber:
Der Technik-Kompaktkurs vom Laufexperten Thomas Wessinghage: den Laufstil optimieren, Überlastungsschäden vorbeugen und die Leistungsfähigkeit verbessern; Lauf-ABC, Kräftigungsübungen.
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Flexibler EinbandErschienen bei: BLV Buchverlag
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783405160821
Sportverletzungen von A - Z: Gesundheits-Coach
231 Seiten, Ratgeber:
Immer mehr Menschen treiben Sport laufen, Rad fahren, Ballspiele oder Fitnessstudio. Ob leistungsorientiert oder als Stress-Bremse immer soll der Körper funktionieren. Wie das zu schaffen ist, zeigt diese Gebrauchsanweisung mit dem Schwerpunkt Prävention. Dieses Buch informiert, wie Verletzungen vermieden werden und welche Nahrungsergänzungen sinnvoll sind, damit Gelenke, Sehnen und Bänder dauerhaft stabil bleiben. Kommt es doch zu Verletzungen, dann hilft der große Indikationenteil, geordnet nach Körperregionen, Krankheiten und Symptomen.Dr. med. Thomas Wessinghage 1982 Europameister über 5000 m ist Ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp an der Ostsee. Beim aktuellen Publikum wurde er bekannt durch die ARD-Serie"Von Null auf 42".Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sport-wissenschaftler und Ernährungsspezialist. Jacqueline Ryffel-Hausch ist Fach-apothekerin für klassische Homöopathie.
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Flexibler Einband: 231 SeitenErschienen bei: TRIAS, 2009
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783830422228
Richtig gut laufen
191 Seiten, Ratgeber:
Das Nonplusultra an Kompetenz: Thomas Wessinghages umfassendes Universal-Laufbuch für Einsteiger, Könner und Wettkampfläufer · Mit aktuellen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen der Sportmedizin · Alles über Technik, Training, Ernährung, Laufmedizin und Gesundheit.
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Fester Einband: 191 SeitenErschienen bei: BLV Buchverlag, 2010
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783835406537
Marathon leicht gemacht
175 Seiten, Ratgeber:
Der erfolgreiche Weg zum Marathon Basierend auf ihrer über 20-jährigen Erfahrung bieten die beiden Profisportler in ihrem Buch eine sorgfältige und professionelle Betreuung für die Zeit vor, während und nach dem Wettkampf. Sie vermitteln dem Marathon-Neuling wichtige medizinische Grundkenntnisse und die richtige Lauftechnik und informieren über die optimale Ausrüstung und eine gesunde Ernährungsweise. Ein effektives und maßgeschneidertes Trainingsprogramm motiviert den Läufer, sein Training auch nach dem Marathonlauf erfolgreich fortzuführen.
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Flexibler Einband: 175 SeitenErschienen bei: Südwest Verlag, 2010
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783517086040
Marathon leicht gemacht
176 Seiten, Ratgeber:
In mehr als 20 Jahren wurden bisher viele Tausend Läufer von den Autoren im Rahmen von Workshops bis zum Marathonlauf betreut. Basierend auf der langjährigen Erfahrung der drei Profisportler bietet ihr Buch ein effektives und maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das jeder Marathonerstling von Anfang an benötigt: Zum erfolgreichen Finishen gehört nicht nur die Lust am Laufen, Power und die wichtigsten Grundkenntnisse, sondern die sorgfältige und professionelle Betreuung vor, während und nach dem Wettkampf. Denn jeder kann einen Marathon erfolgreich bestreiten - man muss nur wissen, wie: Neben medizinischen Grundkenntnissen, den richtigen Lauftechniken, der optimalen Ausrüstung und einer gesunden Ernährungsweise lernt jeder sich konsequent zu motivieren, seinen individuellen Trainingsplan zu erstellen und das Training nach dem Marathon sinnvoll fortzusetzen.
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Flexibler Einband: 176 SeitenErschienen bei: Irisiana, 2006
Genre: Ratgeber
ISBN: 9783720527125
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