Mini-Meditationen
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duceda
vor 9 Jahren
Eine super tolle Idee, die noch besser umgesetzt ist. Das Buch ist ansprechend, interessant und die Übungen sind echt super!
eulenmama
vor 9 Jahren
Meditation absolut alltagstauglich, gut verständlich, für jeden etwas dabei...☺
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Inhaltsangabe
Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833838149
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Gebundenes Buch
Umfang:144 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:09.08.2014
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ISBN:9783833838149
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Ausgabe:Gebundenes Buch
Umfang:144 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:09.08.2014