Körpertraining

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Inhaltsangabe zu „Körpertraining“ von

Das umfassende Trainingsprogramm für alle Problemzonen: die wirksamen Übungen werden Schritt für Schritt erklärt, und ein Sechs-Wochen-Plan führt schnell zum Erfolg.

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  • Rezension zu "Körpertraining"

    Körpertraining

    ChaosQueen13

    15. May 2010 um 10:57

    Wer nach „Work-Out für Ausgeschlafene“ noch etwas mehr für seinen Körper machen möchte, für den ist „Körpertraining – In 6 Wochen zur perfekten Figur“ ein ideales ergänzendes Trainingsbuch. Es ist toll aufgeteilt in verschiedenen Bereichen (Aufwärmen, Konditionen, Balance, Krafttraining, Dehnen) die auch sehr gut erklärt und illustriert sind. Es gibt auch einen kleinen Fitnesstest, dadurch ist die Einschätzung, mit welchem Körperbereich man am besten mit dem Training anfangen kann, einfacher. Also ran an die Problemzonen, bitte daran denken nicht übertreiben. Viel Spaß beim Training :-))

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