Pilates Das Fitnesstraining für Körper und Seele

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Inhaltsangabe zu „Pilates Das Fitnesstraining für Körper und Seele“ von

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    Pilates Das Fitnesstraining für Körper und Seele

    ChaosQueen13

    19. September 2009 um 20:09

    Es ist ein sehr sorgfältiges geschriebenes Buch. „Pilates. Das Fitnesstraining für Körper und Seele.“ Hier werden Übungen in drei Leistungsstufen sehr gut beschrieben und ansprechend dargestellt. Meine Lieblingsübungen sind die der Mittelstufe: Hier trainiert man nicht nur bestimmte Muskeln, sondern stärkt, formt, entspannt und dehnt den ganzen Körper. Sehr praktisch finde ich auch die Übungsübersicht mit allen Übungen, die aus dem Buch wie eine Ziehharmonika herausgezogen werden kann.

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