Das für mich beste Buch in dem Gebiet. Sehr umfassend mit Beispielen, konkreten Handlungsmöglichkeiten und Fragebögen bzw. Checklisten um sich selbst einschätzen zu können. Der Autor beschreibt das Thema neutral und respektvoll. Besonders interessant und augenöffnend war für mich das Kapitel wie sich das Gehirn durch chronischen Stress verändert.
In dem Buch "Psychotherapie für Dummies" von Adian Urban geht es um professionelle Hilfe bei seelischen Problemen. Dabei werden die verschiedenen psychischen Störungen zuerst in jeweils eigenen Kapiteln erklärt, bevor dann die wichtigsten Therapierichtungen (Tiefenpsychologie, Psychoanalyse und Verhaltenstherapie, aber auch humanistische Therapien und Gruppen- und Familientherapien) vorgestellt werden. Es folgen Kapitel zur ambulanten und stationären Hilfe, Wirkung und Nebenwirkungen(-en) von Psychotherapie, sowie Erfolgen und Misserfolgen in der Therapie. Es gibt auch einen Abschnitt, der die Suche nach einem guten Therapeuten behandelt und dann den für die Dummie-Bücher typischen Top Ten-Teil.
Das Buch ist an Laien gerichtet, die vielleicht Betroffene oder Angehörige sind oder überlegen, später in diesem Beruf zu arbeiten und wird diesem Selbstanspruch auch gerecht.
Ich persönlich fand das Buch sehr schön übersichtlich. Man kann es von vorne nach hinten lesen, aber sich auch problemlos nur ein paar Kapitel anschauen. Besonders interessant fand ich die verschiedenen Behandlungsansätze, die die Übersichten zu den psychischen Störungen gut ergänzen. Auch die Theorie und Geschichte der Entwicklung der wichtigsten Therapierichtungen fand ich sehr spannend. Generell ist das Buch sehr informativ, aber auch sehr locker geschrieben.
Ich kann es demnach jeder Person empfehlen, die sich für das Thema interessiert und noch keinerlei Vorerfahrungen hat.
Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe. Mein Fazit: Die Aufteilung des Autors ist wirklich toll. Es geht erst einmal um die Entstehung, dann die Skalierung und um Symptome. Ich finde es sehr wichtig zu verstehen, wie man sich überhaupt dort hin entwickelt hat. Denn nur so kann man auch dagegen vorgehen. Er zeigt Entspannungsübungen auf und abschließend kann man Erfahrungsberichte von ca. 15 verschiedenen Menschen lesen. Das fand ich jedoch fest gut, denn wer fragt sich nicht, wie lange es dauert es wieder raus zu kommen? Mir hat das Buch sehr viel Unterstützung gegeben. Leicht verständlich, sehr in die Tiefe Gegend und für jeden was dabei. Sehr zu empfehlen für alle, die Fragen haben oder einfach raus wollen aus dem Mist, den man sich selber zugefügt hat
