Alan Herdman

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  • gut durchdacht und erklärt - für 70+

    Pilates 50 plus
    katze102

    katze102

    13. April 2017 um 14:17 Rezension zu "Pilates 50 plus" von Alan Herdman

    Das Buch „Pilates 50 plus“ bietet neben Pilates-Übungen auch zusätzliche, grundlegende und wichtige Informationen, die hier mit „Pilates-Lebensstil“ bezeichnet werden; hierzu gehören Übungen und Beschreibungen aus der klassischen Rückenschule, wie z.B. Haltungsbeobachtung oder Körperhaltung beim Anheben von Lasten, aber auch Betrachtungen zur Ernährung oder Umgang mit körperlichen Einschränkungen durch z.B. steife Hände und Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern können. Die Pilatesübungen selber sind gut durchdacht und erklärt, ...

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