Albrecht Vorster

WARUM WIR SCHLAFEN

Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens

Pop-Science

Rezensionsexemplar

Fast 400 Seiten geballtes Wissen zum Thema Schlaf. Wunderbar mit kleinen Zeichnungen und einfachen Worten verständlich erklärt.

Während des Lesens stieß ich immer wieder auf spannende Themen, bei denen ich vermutlich nicht darauf gekommen wären, dass diese mit Schlafen zu tun haben. Doch wird man sich dessen bewusst, kommt man nicht drum herum. Denn der Mensch verschläft rund ein Drittel seines Lebens. Somit ist es nur logisch, dass wir uns damit beschäftigen.

Ein herrlich informatives und amüsantes Buch!

Im letzten Jahr war „Warum wir schlafen?“ eines meiner Sachbuch-Highlights. In der Zwischenzeit habe ich immer mal wieder bedauert, dass mir nicht mehr dieser tollen Fakten habe merken können. Darum habe ich in den letzten Tagen das Hörbuch nachgehört und schon bei den ersten beiden Tracks der Hörbuchs wusste ich wieder, warum ich so begeistert gewesen war. 

„Spektakulär, verständlich und lehrreich für alle diejenigen, die schlafen. Also ALLE!“, so habe ich damals meine Rezi zum Buch übertitelt. Vorster stellt komplexe Sachverhalte anschaulich und mit viel Humor dar.

Oliver Rohrbeck liest das Buch mit feinem Witz und sehr pointiert. Die amüsante, leichte Erzählweise von Autor und Schlafforscher Albrecht Vorster kommt so sehr gut zum Tragen.

„Jeder braucht so viel, bis er wach ist. Denn Schlaf ist das beste Mittel gegen Müdigkeit."

Das Hörbuch ist recht stark gekürzt. Ich habe kürzlich „Planet der Insekten“ gehört und gelesen, das mit etwas weniger Seiten als „Warum wir schlafen“ auf 12 Stunden 18 Minuten kommt – auf knapp 7 Stunden mehr als dieses Buch hier.

Für einen direkten Vergleich ist mein Leseeindruck zu lange her. Ich finde, dass die Kürzungen die das Buch ziemlich gut aufs Wesentliche komprimiert haben. So gibt das Hörbuch einen tollen Überblick über Fakten und neueste Forschungen über den Schlaf. Die Ausführlichkeit des Buches fand ich gleichwohl besonders gelungen. Im Hörbuch liefert es die Basics, die mir nochmal einen Überblick über die wichtigsten Schlafthemen gegeben haben. Das hat was mir auch beim Buch schon so gut gefallen: Wie Vorster anhand von Störungen (Schnarchen, Zähneknirschen) über das allgemeine Schlafverhalten erzählt. Nur halt nicht mit so vielen Beispielen.

Tolle Sätze, Beispiele und Metaphern gab es auch hier:

„Jedes Erwachen birgt die Möglichkeit einer Traumerinnerung.“

Fazit

Das Buch fand ich gerade wegen seiner tollen Beispiele noch besser, aber auch das gekürzte Hörbuch hat mir viel Spaß gemacht. 4,5 von 5 Sternen, die ich mit eine Empfehlung sehr gerne aufrunde.

Ich persönlich Interessiere mich sehr für das Thema Schlaf! Ich wusste und habe auch schon früh verstanden, dass ich ihn dringend brauche und habe auch immer versucht nicht zu viele Nächte durchzumachen.

Was alles passieren kann, wenn man die Nächte zum Tag macht und sich nicht den Schlaf gönnt, den man braucht, beschriebt Albrecht Vorster in seinem Buch "Warum wir Schlafen". Aber er beschreibt nicht nur das sondern auch, was alles im Schlaf passiert, in welchen Zyklen wir Schlafen. Warum man im Alter nicht mehr so lange schlafen kann und auch was passiert wenn wir versuchen den Schlaf duch Medikamente zu erzwingen!

Das Buch ist sehr Informativ, es ist unterhaltsam und für Laien total verständlich geschrieben.

Von mir gibt es 5 von 5 Sterne!