Alex Witasek

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Autor von Das Artepuri-Kochbuch, Der neue Reichtum Gesundheit und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Alex Witasek

Alex WitasekDas Artepuri-Kochbuch
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Das Artepuri-Kochbuch
Das Artepuri-Kochbuch
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Erschienen am 01.03.2014
Alex WitasekDer neue Reichtum Gesundheit
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Der neue Reichtum Gesundheit
Der neue Reichtum Gesundheit
 (0)
Erschienen am 01.02.2018
Alex WitasekGourMed-Cuisine
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GourMed-Cuisine
GourMed-Cuisine
 (0)
Erschienen am 01.03.2012
Alex Witasekartepuri med Kochbuch
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artepuri med Kochbuch
artepuri med Kochbuch
 (0)
Erschienen am 01.09.2008

Neue Rezensionen zu Alex Witasek

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Rezension zu "Das Artepuri-Kochbuch" von Alex Witasek

Genuss und Gesundheit passen zusammen
Sikalvor 4 Jahren

Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, erhöhte Körperfette usw. – die Liste ließe sich unendlich fortsetzen. Sind wir doch heute mit allem möglichen Überfluss gesegnet, den wir meist ausleben und der eben oftmals krank macht. Wichtig wird, dass Nahrungsmittel billig und in Fülle vorhanden sind – nur nicht darüber nachdenken, wie diese Nahrungsmittel hergestellt werden …

Anders stellen die Autoren, Dr. med. Alex Witasek und Mathias Gadow ein bewusstes Genießen sowie ein Gewusst-Wie in den Vordergrund. Artepuri ist ein Konzept, das auf vier Säulen aufgebaut ist und ein ganzheitliches, medizinisches Denken beinhaltet.

Das Buch beginnt mit einer Erläuterung des Konzepts, beschäftigt sich mit verschiedenen Schlagwörtern, die in den Medien weit verbreitet sind. Ist Bio wirklich die Lösung, Rohkost die bessere Alternative oder macht Zucker glücklich?

Die Autoren klären diverse Fehlinformationen auf ohne belehrend zu wirken, sondern punkten mit einem enormen Fachwissen und geben dieses auf verständliche Art und Weise weiter. Außerdem gibt es keine Verbotsliste, es wird versucht zu motivieren, hinzuführen in einen eigenverantwortlichen Lebensstil. Durch dieses Umdenken werden wir belohnt mit einer erhöhten Leistungsbereitschaft, einem funktionierenden Stoffwechsel und Freude am Tun. Dass es nicht funktioniert, von heute auf morgen automatisiertes Verhalten über Bord zu werfen und nur mehr nach dem Artepuri-Konzept zu leben, ist klar. In diesem Buch erfährt man durch einfach nachzumachende Rezepte einen Schritt in die richtige Richtung.

Die Rezepte hören sich durchwegs verlockend an und man möchte auf die Sekunde mit dem Kochen beginnen. Der Bogen spannt sich von leckeren Vorspeisen, wie Avocado-Limetten-Aufstrich, über Suppen, wie z.B. die Brokkoli-Soja-Suppe (sehr lecker!) und tolle, gästetaugliche Hauptgerichte (z.B. Kalbsfilet mit Rosmarin gebraten) bis hin zu Desserts, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Jedes Rezept beinhaltet Ergänzungen für Laktose-, Fruktose-, Histamin- und Glutenintoleranz.

Fazit: Das Buch lädt jede Leserin bzw. jeden Leser dazu ein, sich Gedanken über sein Ernährungsverhalten zu machen und zeigt leicht nachzumachende Schritte auf, wie man etwas daran ändern kann. Nur zu – sich gesund und ausgewogen zu ernähren, kann einfach sein!

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LovelyBooks Challenge 2018 „Sachbücher & Ratgeber“


  • Du interessierst dich für historische Zeitreisen?
  • Du entdeckst immer wieder spannende, naturwissenschaftliche Publikationen?
  •  Du stöberst gerne wahre Schätze zu politischen oder skurrilen Themen auf?
  •  Oder bevorzugst du Bücher über Tiere, genussvolles Erleben, Kreativität?

Dann lass uns doch an deinen Entdeckungen teilhaben!
Wir freuen uns auf deine Vorstellungen und Tipps, tauschen uns gerne mit dir aus.
Stelle dich der Herausforderung und mach einfach mit!

Und so bist du dabei:

  1. Du meldest dich hier im Thread an und erstellst einen Sammelbeitrag. Dieser kann von dir jederzeit verändert bzw. aktualisiert werden.
  2. Die Challenge dauert von 1.1.2018 bis 31.12.2018. Du kannst jederzeit einsteigen.
  3. Schreibe zu jedem Buch eine Rezension und ordne diese dem jeweiligen Bereich zu. Verlinke bitte deine Rezension in deinem Sammelbeitrag, nur so kann am Ende des Jahres ermittelt werden, ob du die Challenge geschafft hast.

Ziel der Challenge: 12 Bücher in 12 Monaten aus mindestens 3 unterschiedlichen Bereichen zu lesen und zu rezensieren.


Es ist egal, ob du Sachbücher oder Ratgeber liest. Diese können in diversen Formaten (Hörbuch, E-book, Print) vorgestellt werden. Wichtig ist, dass das jeweilige Buch vom Verlag bzw. Lovelybooks als Sachbuch/Ratgeber/Biographie geführt wird.


Primär sollte natürlich der Gedanke zählen, sich auszutauschen oder neue Bücher kennenzulernen. Doch was wäre eine Challenge ohne Gewinn!


Und das kannst du gewinnen:

Natürlich ein Buchpaket von LovelyBooks – dieses wird unter allen Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmern verlost, die das Ziel der Challenge geschafft haben.


In eigener Sache: Ich wünsche mir eine Challenge, in der wir respektvoll miteinander umgehen, in der wir die Meinung der anderen akzeptieren (wenn wir sie auch nicht immer teilen werden) und in der wir auch bei hitzigen Diskussionen immer wieder zu einem Konsens finden – „Meinungsfreiheit“ soll hier selbstverständlich sein.


Ich freue mich, wenn du dabei bist.


Ambermoon

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Bellis-Perennis

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seschat

Sikal

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Talathiel

Wedma

wandablue


 

 

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Verlag_Kremayr-Scheriaus avatar

Nehmt uns mit & gewinnt ein Buchpaket!

Nehmt uns mit in den Urlaub! Wir verlosen unter den kreativsten Fotoeinsendungen ein Buchpaket im Wert von 120 Euro.

Das Paket enthält folgende Bücher: "Zuhause in Fukushima" von Judith Brandner, "Das Wachstums ABC" von Su Busson, "Mitteilungsheft: Leider hat Lukas (Hörbuch)" von Niki Glattauer, "Das artepuri-Kochbuch" von Alex Witasek /Mathias Gadow & "Die Reisen der Habsburger" von Hannes Etzlstorfer.

Nehmt eines unserer Bücher mit auf eure Reise, macht einen Schnappschuss am Strand, am See, am Berg, in der Wüste, beim Paragleiten, etc. etc. & schickt uns das Foto per Email - die originellste Einsendung gewinnt! Die schönsten Fotos werden wir hier und auf unserer Facebook-Seite posten!

Einsendungen bis inkl. 31. August 2014 an office@kremayr-scheriau.at.

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