Wie schafft es der Wiener Koch, der unter anderem aus der ZDF Küchenschlacht bekannt ist, so fit und sportlich zu bleiben obwohl er ständig von gutem Essen umgeben ist? Diese Frage hört er oft - und hat darauf seine ganz eigene Antwort gefunden. In "Meine Life-Fit-Balance" zeigt euch der Koch seine Lieblings-Fitnessübungen, proteinreiches Fit-Food und verführerische Cheat-Meals. Probiert es aus!
Hallo ihr Lieben!
Wie macht Alexander Kumptner das nur, Koch zu sein und gleichzeitig auszusehen wie ein Fitnessguru? Er hat viel ausprobiert - von Keto über Low Carb zum Verzicht von einzelnen Lebensmitteln wie Nudeln, nichts hat wirklich geholfen sich fitter und gesünder zu fühlen. Für sich hat er nun die optimale Ernährungs- und Sportformel gefunden: nur zwei Mal am Tag essen, Intervallfasten, ein kurzes aber intensives Workout so oft es geht und am Wochenende gönnt er sich alles, worauf er Lust hat.
Über 50 Rezepte unterstützen Alex Ernährungsphilosophie - und sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe. Gleichzeitig lassen sie einem das Wasser im Mund zusammenlaufen: Ceasar Salad, Asia-Glasnudelsalat mit Cashew-Kernen, Coco Rico Smoothie, Blumenkohl-Couscous, Süsskartoffelpizza, Dattel-Cashew-Bars oder fluffige Blaubeer-Pancakes. Hört sich gut an? Probiert es aus! Wir freuen uns auf eure Rezensionen!
Wir, der ZS Verlag, sind ein kleiner, familiärer Verlag in München und werden uns so gut es der Arbeitsalltag zulässt, aktiv an der Leserunde beteiligen. Wir freuen uns schon auf einen regen Austausch mit euch und sind sehr gespannt auf eure Meinungen, Ideen und Anregungen zum Buch!
Wir verlosen 25 Exemplare! Die Bewerbungsfrist läuft bis zum 6. April 2020.
Um es interessanter und spannender zu machen, haben wir vorab eine Frage an Dich, nach deren Beantwortung, Du in den Lostopf wanderst:
„Was ist dein Lieblingsessen nach dem Sport?“
Unabhängig von der Verlosung freuen wir uns natürlich über jede/n Teilnehmer/in und Mitleser/in!
Wenn du zu den glücklichen Gewinnern zählst und Dir das Buch gefällt, hinterlasse uns doch gerne eine Rezension auf Amazon und Co., vielem Dank.
Und loooos geht’s!