Der Ratgeber ist einfach gehalten und sehr übersichtlich.
Ist man schon länger migränegeplagt, kennt man einige bis viele der Ratschläge schon. Schön ist, dass hier viele Tipps zusammenkommen, die man sonst mühsam nach und nach erfährt, selbst herausfindet oder sich zusammen sucht.
Es ist weniger eine Anweisung was man und was man generell nicht essen sollte, sondern vielmehr eine Anleitung herauszufinden, auf was man persönlich reagiert und was man somit meiden sollte.
Neben dem Essen werden auch andere wichtige Aspekte benannt, was dieses Büchlein zu einem wirklich hilfreichen Ratgeber macht.
Ob man allein mit diesem Buch, wie die Buchbeschreibung verspricht, die Migräne entgültig los wird, ist vermutlich nicht unanfechtbar erwiesen. Aber es lohnt sich definitiv, die Tipps auszuprobieren, um wenigstens eine Besserung zu erzielen.