Schlank – straff – sexy in 8 Wochen

von Allison Westfahl 
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Schlank – straff – sexy in 8 Wochen
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Gutes Konzept anschaulich erklärt und schöne Aufmachung.

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Inhaltsangabe zu "Schlank – straff – sexy in 8 Wochen"

Schlank, straff und sexy wird man – entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften – nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783868837889
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:208 Seiten
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:28.12.2016

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