Alycea Ungaro

 4 Sterne bei 7 Bewertungen
Autor von 15 Minuten Pilates für jeden Tag, Pilates und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Alycea Ungaro

Alycea Ungaro ist ausgebildete Physiotherapeutin und Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten u.a. Madonna, Uma Thurman und Christy Turlington. Ihr Mantra „Pilates ist für jeden machbar“ lebt sie und sie hat mehrere erfolgreiche Pilates-Bücher veröffentlicht.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Alycea Ungaro

Cover des Buches 15 Minuten Pilates für jeden Tag (ISBN: 9783831039531)

15 Minuten Pilates für jeden Tag

 (3)
Erschienen am 19.12.2019
Cover des Buches Pilates (ISBN: 9783831029044)

Pilates

 (3)
Erschienen am 24.09.2015
Cover des Buches Pilates-Training (ISBN: 9783831006267)

Pilates-Training

 (1)
Erschienen am 23.09.2004
Cover des Buches Pilates-Trainer (ISBN: 9783831023196)

Pilates-Trainer

 (0)
Erschienen am 01.01.2013
Cover des Buches Praxisbuch Pilates (ISBN: 9783831021239)

Praxisbuch Pilates

 (0)
Erschienen am 01.01.2012
Cover des Buches The Pilates Promise (ISBN: 9781405303361)

The Pilates Promise

 (0)
Erschienen am 01.04.2004

Neue Rezensionen zu Alycea Ungaro

Cover des Buches 15 Minuten Pilates für jeden Tag (ISBN: 9783831039531)MamiAusLiebes avatar

Rezension zu "15 Minuten Pilates für jeden Tag" von Alycea Ungaro

Fantastisches Buch für Einsteiger!
MamiAusLiebevor einem Jahr

"15 Minuten Pilates für jeden Tag" ist ein Sportsachbuch von Alycea Ungaro und 2019 beim DK Verlag erschienen.


Derzeit ist aufgrund der Corona-Lage fast jeder zu unbeweglich. Was auch machen? Clubs zum Tanzen zu, Spielplätze zu, Sportstudios zu. Da hilft nur eins. Sich zuhause mehr bewegen. Da habe ich das passende Buch entdeckt. Bei "15 Minuten Pilates für jeden Tag" ist der Name Programm. Einfache aber effektive Übungen bringen Bewegung und Ausgeglichenheit in den Alltag. Im Buch werden die Übungen Schritt für Schritt ausführlich erklärt und zudem hilft die beigefügte DVD alles in schneller Abfolge mitzuverfolgen. Zudem ist die DVD auch eine zusätzliche Motivation. Man will der sportlichen Frau im Video ja in nichts nachstehen ;)


On top gibt es tolle Tipps für den Anfang, die Pilates-Anatomie, Pilates-Prinzipien, Trainingspläne, Cooldown Übungen, Motivationstipps und einen Blick in die Geschichte des Pilates.


Mir persönlich gefällt daran besonders mehr Entspannung zu finden. Als berufstätige Mutter von zwei Kindern brauche ich hin und wieder meine Pausen. Diese hole ich mir gern mal durch Bewegung und Atemübungen. Bei Pilates hat man die perfekte Kombination aus beidem. 


Fazit: 

Ein tolles Buch für Anfänger, da ausführlich auf die Bewegungen eingegangen wird. Mit Buch und DVD fallen einem die Übungen sehr leicht.

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