Amiena Zylla Faszien-Training für den Rücken

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Inhaltsangabe zu „Faszien-Training für den Rücken“ von Amiena Zylla

Jeder hat sie, nur wenige kennen
sie: Faszien durchziehen
wie Bahnen unseren Körper.
Doch werden sie nicht richtig
bewegt, verursachen sie oft Beschwerden.
Gerade im Rücken – in
diesem Faszientraining erstmals
Schwerpunktthema. Leichte Übungen,
auch für Einsteiger, halten
das Gewebe elastisch und beugen
schmerzhaften Verhärtungen vor.
Effektive Übungspläne strukturieren
Ihr Training und helfen, Ihre
Rückengesundheit auch langfristig
zu erhalten.

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