Anders Hansen

Das Buch "Brainpower – Warum du fühlst, was du fühlst" von Anders Hansen packt die großen Themen an – Angst, Einsamkeit, Stress und die ständige Sucht nach dem Smartphone – ohne dabei depressiv zu wirken. 

Die Sprache ist direkt und auf Augenhöhe. Das ist insbesondere für Jugendliche sehr wichtig!

Man versteht plötzlich, warum Social Media uns manchmal so unglücklich macht, obwohl wir eigentlich nur dazugehören wollen.

Es gibt keine kitschigen Tipps, sondern wissenschaftlich fundierte Wege, wie man sein Gehirn „austricksen“ kann.

Das Buch ist ein absoluter Gamechanger für alle, die sich manchmal im eigenen Kopf gefangen fühlen oder einfach wissen wollen, warum sie so ticken, wie sie ticken. Es nimmt den Druck raus, „perfekt“ sein zu müssen, indem es zeigt, dass unser Gehirn oft nur versucht, uns zu schützen – auch wenn es dabei manchmal übertreibt.

Von mir gibt es 4,5 von 5 Punkten.

Brain Blues – Anders Hansen

Klappentext: Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen – Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. Wir sind nicht dafür gemacht, dauernd glücklich zu sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren nicht lange überlebt.

Der Psychologe und schwedische Bestsellerautor Anders Hansen zeigt, wie menschliches Wohlbefinden funktioniert und weckt gleichzeitig Hoffnung, dass wir uns in der heutigen komplexen und vernetzten Gesellschaft durchaus wohlfühlen können. Damit das gelingt, müssen wir uns besser um unser Gehirn – und unseren Körper – kümmern und vielleicht auch aufhören, ständig dem Glück nachzujagen.

BRAIN BLUES enträtselt die allgegenwärtige Besorgnis in Bezug auf Angst und Depression in unserer modernen Gesellschaft und verbindet neurowissenschaftliche Forschung und empirische Erfahrungen mit individuellen Anekdoten.

Ein tolles informatives Buch. Der Autor beschreibt und erklärt auf einer sehr interessanten und auch humorvollen Art wie Ängste und Depressionen mit der Evolution zu erklären sind. Es ist natürlich kein Selbsthilfebuch, aber es ist toll, dass man verstehen kann, wie und wieso das Gehirn diese Signale sendet. Insgesamt ein tolles Buch, um sich über psychische Krankheiten zu informieren.

Inhalt

Nach einer Einführung in das Buch und dessen Anliegen ist der Text in 9 Kapitel unterteilt. Der rote Faden spannt sich von den Ursprüngen unserer Entwicklung her über Ängste, Depressionen und Einsamkeit hin zu körperlicher Aktivität, dem Schicksalsinstinkt und der Glückfalle. Nach einem Nachwort fasst Herr Hansen seine Erkenntnisse in 10 wichtigen Einsichten zusammen.

Am Ende des Buches finden sich 10 Seiten Quellenangaben und 3 Seiten Register.

Subjektive Eindrücke

Die Frage nach dem funktionalen Sinn von Ängsten und Depressionen und der Rückblick auf unsere evolutionäre Herkunft werfen ein ganz neues Licht auf sie. Das kann Betroffenen helfen, sich weniger unnormal zu fühlen und schneller aus den tiefen Phasen herauszufinden.

Die Texte sind gut lesbar und interessant geschrieben. Wunderschöne Abbildungen leiten jedes Kapitel ein und umrahmen das Buch.

Ich kann das Buch allen wärmstens zum Lesen empfehlen.

Fazit

Faszinierende Einblicke in die evolutionäre Entwicklung, deren "Überbleibsel" in der heutigen Welt und wie bzw. warum wir damit (nicht) zurechtkommen.

Weitere Rezensionen von mir gibt es unter https://belanahermine.wordpress.com/catgeory/rezension/