Anders Hansen

Der schwedische Oberarzt Anders Hansen hat die Formel für einen fitten Denkapparat entdeckt. Nicht, wie zu erwarten wäre, das Lösen von Kreuzworträtseln, Sudokus & Co trainiert unseren Geist, sondern sportliche Betätigung und hier vor allem Ausdauertraining in Form von Jogging oder Spazierengehen. Und das kann wohl jeder zwei- bis dreimal á 30 bis 40 Minuten in der Woche schaffen oder? Mich hat diese Erkenntnis, die auf unterschiedlichen medizinischen Studien basiert, überrascht und gleichermaßen in meinen regelmäßigen Sporteinheiten bestätigt. Unser Gedächtnis, unsere Reaktionsfähigkeit, unsere Kreativität und unser Wohlbefinden profitieren ungemein von physischer Aktivität. Um Depression, Alzheimer sowie ADHS den Kampf anzusagen, bedarf es nach Hansen also nicht viel. Mich hat sein leicht verständliches Buch "Brainfit" begeistern können, weil es zeigt, das bereits kleine Veränderungen im Alltag unsere geistige Gesundheit, egal in welchem Alter, stärken.

FAZIT
Ade Stress und neuronale Degeneration. Laufen wir uns klug, und zwar noch heute!