Andrea Christiansen

„Heilgebete- Die Kraft der heilenden Worte für sich und andere nutzen“  von Andrea Christiansen  mit der ISBN 9783958835658 aus dem Lüchow Verlag. Das Buch ist ein bunter Blumenstrauß aus den verschiedensten Gebeten und Heilritualen. Dabei gleicht es einer kleinen Weltreise durch den afrikanischen und polynesischen Kulturkreisen und den der Volkstradition und den Praktiken des Christentums.  Schwerpunkt liegt tatsächlich auf den christlichen Überlieferungen zum Besprechen, Böthen, Wenden- wie auch immer man es benennen mag. Somit sollte man dafür offen sein. Warum Beten hilft erläutert die Autorin auch anhand amerikanischer Studien. Vor allem für Einstieger ist es schön, da Chakren, geistigen Heilen und auch andere Übungen wie Testungen wie Tensor, Muskeltest etc. erläutert werden. Es sind viele Anregungen und Inspirationen enthalten. Hauptmethode ist des Besprechen mit den 14 Nothelfern. Die Autorin hat als Hauptanliegen Warzen und Gürtelrose, wo sie mehrfach darauf eingeht-also die Klassiker des Besprechens. Wer also vor allem deswegen auf das Beten und Besprechen aufmerksam geworden ist sollte zu diesem Buch greifen. Ein rundum schönes Buch.

Eine regelmäßige Anwendung der in diesem Buch vorgestellten Bauch-Selbstmassagen führt "schnell zu einer Verbesserung des gesamten Wohlbefindens", schreibt die Autorin, eine ausgebildete Heilpraktikerin. Nun lernt man Massagen am besten durch eine praktische Anleitung und weniger aus Büchern. Auf den 32 Seiten des praktischen Teils muss man sich die einzelnen Techniken aus den Zeichnungen erschließen. Obwohl sich die Autorin dabei viel Mühe gegeben hat, braucht man schon ein gewisses Vorstellungsvermögen, um den Erklärungen zu folgen. Viel falsch machen kann man dabei jedoch nicht, denn eine Selbstmassage richtet keinen Schaden an. Wenn man auf seine Intuition hört, ergibt sich außerdem vieles von selbst.

Die etwas weniger als 90 Seiten ihres Buches teilt die Autorin folgendermaßen auf: Zuerst kommen knapp 30 Seiten Einführung zum Bauch "im Innen und Außen", danach folgt der praktische Teil, zu dem auch ein wenig Yoga gehört. Der Rest des Textes befasst sich mit einer "Ernährung für einen glücklichen Bauch". Ganz am Ende findet man dann auch noch einen Wochenplan für eine "Bauchmassagen-Glückswoche". Das Buch ist nicht schlecht, erinnerte mich jedoch sehr an die Ratgeberseiten in Frauenzeitschriften.

Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung

Erscheinungstermin: 09. Juli 2012

Mudras – das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser „Fingerübungen“ ist vielfach bewiesen. Mudras können zur Vorbeugung und zur Unterstützung der Heilung verschiedenster Krankheiten und seelischer Probleme eingesetzt werden. Durch innere Reinigung und richtiges Atmen wird die positive Wirkung des Finger-Yoga noch verstärkt.


Dieses praktische handliche Buch präsentiert die wichtigsten Fingerübungen und bietet dazu viele Anregungen und Tipps, die die heilende Wirkung der Mudras unterstützen. So kann jeder ohne großen Aufwand die Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern


· Der erfolgreichste Finger-Yoga-Begleiter für unterwegs – jetzt bei Irisiana

· Mit vielen Anregungen und Tipps zur nachhaltigen Unterstützung der heilenden Kraft der Mudras

· Genaue Übungsanleitungen und Fotos der einzelnen Fingerstellungen


Das Cover/Format:

Das Cover passt zum Buch und gefällt mir gut. Auf der vorderen Seite sieht man eine Hand abgebildet die eine der Übungen aus dem Buch zeigt.

Dieses Buch hat zudem ein sehr handliches Format man kann es in die Handtasche oder in den Rucksack stecken und lesen wo man sich gerade befindet. Ich beispielsweise habe es in meiner Handtasche gelassen und immer im Bus gelesen.


Meine Meinung:

Dieses kleine Büchlein ist in 3 Teilen gegliedert. Der erste Teil gibt einen Einblick in die Hintergründe der Mudras, beispielsweise den Ursprung der Mudras oder aber Energiebahnen des Körpers. Im zweite Teil werden Krankheiten und Beschwerden erläutert, die da wären Aggressionen, Antriebsschwäche, Appetitlosigkeit, Arthrose, Asthma bronchiale, Atemwegserkrankungen, Bauchschmerzen und Blähungen, hoher und niedriger Blutdruck, bronchiale Erkrankungen, Darmbeschwerden, Depression, Entgiftung, Erkältungen, Gallenblasenleiden, geschlechtsspezifische Erkrankungen, Hämorrhoidalleiden, Hautkrankheiten, Herzbeschwerden, Immunschwäche, innere Unruhe, Kopfschmerzen, Lebererkrankungen, Magenbeschwerden, Nervenleiden, Nierenfunktionsstörungen, Ohrenschmerzen und Ohrgeräusche, Rheumatische Erkrankungen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Schluck- und Halsbeschwerden, Schwindelanfälle, Stirn- und Kieferhöhlenentzündungen, Stress im Alltag, Übelkeit, Mudras mit Kindern. Zu jedem Leiden gibt die Autorin eine Einführung mit psychosomatischer Deutung. Zusätzlich sind auch noch zahlreiche Abbildungen im Buch, die die Handhabung noch einfacher machen. Zudem gibt die Autorin noch zusätzliche Tipps zur Überwindung der Krankheit (z.B. Naturheilkunde, Hausmittelchen, Lebensgewohnheiten, Yoga).

Abschließend werden noch zwei Reinigungsprozeduren erklärt.


Fazit:

Alles in Allem ein gelungenes Buch mit vielen Übungen zum selbst ausprobieren. Der Schreibstil ist sehr flüssig und leicht zu verstehen. Durch die bildliche Darstellung wird die Handhabung des Buches noch einfacher.

Falls irgendwelche Beschwerden auftraten schlage ich einfach im Büchlein nach und finde viele hilfreiche Tipps. Zudem sind Mudras sehr leicht zu lernen und sie können überall angewendet werden. Man benötigt nichts weiter als seine eigenen Hände um die Übungen durchzuführen.

Ich habe zu Anfang erwähnt, dass ich es immer in der Handtasche gehabt habe, während des Lesens, jedoch wird es auch weiterhin mein täglicher Begleiter sein. Es bekommt von mir 5 von 5 Sternen.