Rezension zu "Selbstfürsorge: Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln (Haufe TaschenGuide)" von Andrea Länger
Klappentext: „Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln
Vertrauen Sie Ihren persönlichen Stärken und treffen Sie die richtigen Maßnahmen zum Selbstschutz. Mit Tipps und Übungen für mehr Erholung und Entspannung im Alltag.“
Meine Meinung
Das Buch ist als Taschenbuch mit einem Softcover im DIN A 6 Format aufgelegt und als ebook im Kindle Format.
Umsetzung
Selbstfürsorge ist heutzutage wichtiger den je. Wir können nur aktiv mit anderen Menschen agieren oder unsere täglichen Aufgaben nachgehen, wenn wir mit uns selber im Reinen sind.
Doch heutzutage gilt es als verpönt an sich zu denken und nur die produktive Leistung und die Hilfe an andere zählen. Doch das ist zu kurz gedacht. Nur wenn ich ausgeruht und es mir gut geht, kann ich gute Leistungen abrufen.
Das Buch gliedert sich in 4 Lebensbereich
ICH, Gesundheit, Beruf, Arbeit, Carearbeit und soziales Netz.
Hier sollte eine Ausgewogenheit stattfinden. Doch Üblicherrweise ist Beruf und Arbeit mehr betont wie der Bereich ICH. Das geht auf die Dauer nicht gut und der Mensch brennt aus.
Mit vielen Beispielen und Übungen lädt das Buch ein über sich selbst und seine Umwelt nachzudenken. Ebenso enthält das Buch viele Fragen zum Nachdenken.
Fazit
Mir haben besonders die vielen Übungen gefallen, um mir selber etwas Gutes zu tun