Andrea Länger

Klappentext: „Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln

Vertrauen Sie Ihren persönlichen Stärken und treffen Sie die richtigen Maßnahmen zum Selbstschutz. Mit Tipps und Übungen für mehr Erholung und Entspannung im Alltag.“

Meine Meinung

Das Buch ist als Taschenbuch mit einem Softcover im DIN A 6 Format aufgelegt und als ebook im Kindle Format.

Umsetzung

Selbstfürsorge ist heutzutage wichtiger den je. Wir können nur aktiv mit anderen Menschen agieren oder unsere täglichen Aufgaben nachgehen, wenn wir mit uns selber im Reinen sind.

Doch heutzutage gilt es als verpönt an sich zu denken und nur die produktive Leistung und die Hilfe an andere zählen. Doch das ist zu kurz gedacht.  Nur wenn ich ausgeruht und es mir gut geht, kann ich gute Leistungen abrufen.

Das Buch gliedert sich in 4 Lebensbereich

ICH, Gesundheit, Beruf, Arbeit, Carearbeit und soziales Netz. 

Hier sollte eine Ausgewogenheit stattfinden. Doch Üblicherrweise ist Beruf und Arbeit mehr betont wie der Bereich ICH. Das geht auf die Dauer nicht gut und der Mensch brennt aus. 

Mit vielen Beispielen und Übungen lädt das Buch ein über sich selbst und seine Umwelt nachzudenken. Ebenso enthält das Buch viele Fragen zum Nachdenken.

Fazit

Mir haben besonders die vielen Übungen gefallen, um mir selber etwas Gutes zu tun

Wie zahlreiche andere Menschen befasse ich mich immer wieder gerne auch mit Sachbüchern, vor allem mit solchen, bei denen ich einen Mehrwert und Nutzen für mich herausziehen kann.
Mit Ende 30 reflektiere ich zunehmend mein bisheriges Privat- und Berufsleben, blicke zurück und mache mir Gedanken, wie ich meine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche zukünftig vereinbaren kann, um bis ins hohe Alter glücklich, zufrieden und gesund zu bleiben.
Gerade als introvertierter Mensch und Perfektionist gelange ich durch die hektische und sich immer schneller drehende und verändernde Umwelt an meine Grenzen.
Mit großem Interesse habe ich darum zu Andrea Längers Taschenguide "Selbstfürsorge - Wie sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln" gegriffen.

Die Taschenguides vom Haufe-Verlag sind kleine kompakte Nachschlagewerke mit mittlerweile über 160 Bänden mit Wissen rund um Beruf und Alltag.
Andrea Länger beschäftigt sich mit der Balance zwischen den vier elementaren Lebensbereichen: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben.
Gleich zum Einstieg gibt sie dem Leser ein Diagramm zur Selbstreflexion an die Hand und erklärt die einzelnen Bereiche anhand von zahlreichen Beispielen.
Und auch im weiteren Verlauf erfährt der Leser auf knapp 120 Seiten geballtes Wissen und Strategien zur persönlichen Analyse, um Energiefresser erst einmal zu erkennen und ungesunde Antreiber zu eliminieren.

Mir hat das kompakte Sachbüchlein insgesamt gut gefallen. Für Neueinsteiger in die Thematik ist dieses vollgepackt mit wertvollen Informationen und nützlichen Tipps.
Für mich selbst hätte ich mir mehr praktische Anregungen und Anleitungen gewünscht, die auch etwas tiefer in die Materie eintauchen, denn vieles war mir schon aus anderen Büchern bekannt.

*Fazit*
Viele gute Ansätze, die zum Nachdenken und Reflektieren der eigenen Situation anregen, um seine Wünsche und Bedürfnisse klarer formulieren zu können.
Ich hätte mir allerdings insgesamt konkreteren und praktischeren Input erhofft.
Insgesamt ein gutes, kleines und knackiges Nachschlagewerk.