Andrea Panster

Ich habe dieses Buch in einer Woche durchgelesen (für mich schnell). Ich schätze an dem Buch, dass es nicht sooo sehr in die Tiefe geht. Es reißt auf vielen Ebenen Dinge an (Planeten, Kräuter, Kerzen usw. ) aber eben nur so tief, dass man für sich entscheiden kann, ob man sich damit in gesonderter Lektüre tiefer informieren möchte, oder eher nicht. Das ist für mich genau richtig.

Die lockere Sprache finde ich auch sehr angenehm. An manchen Stellen wiederholt es sich leicht, daher einen Stern Abzug.

Als Beginner-Hexe ist dieses Buch wirklich hilfreich!

Die Grundthemen (z.B. Kerzenmagie, Schutzmagie, Comunity usw.) werden angesprochen ohne in super Religiöses oder Anti-Wissenschaftliches Gebiet abzurutschen, was für mich sehr wichtig ist. Eine der ersten Lektionen die gelehrt werden sind den eigenen Verstand einzuschalten und moralisch zu handeln.

Obendrauf kommt ein Schreibstil der sich anfühlt als würde man sich mit einem guten Freund unterhalten und sich selbst nicht zu ernst nimmt.

Für Einsteiger in die Grundlagen der Hexerei ist dieses Buch super geeignet, ich würde es aber nicht unbedingt Hexen empfehlen, die schon tiefer in der Materie stecken, außer diese möchten Grundlagen wiederholen ohne sich zu langweilen.

Was mir bisher fehlte, war der ganzheitliche Ansatz. Zwar gibt es ausgezeichnete Bücher zur Ernährung, zu Achtsamkeit oder zu z.B. ‚Digital Detox‘, aber die Gesamtschau und das Ineinandergreifen fehlte mir bisher. Was liegt da näher als sich dem Buch mit dem Untertitel „Die 6 Schlüssel für ganzheitliches Wohlbefinden“ zu widmen. Zumal ein Blick ins Inhaltsverzeichnis genau die Themen anspricht, die meiner Meinung nach eben zusammengedacht werden müssen.

Das Buch von Lipman ist außerordentlich bibliophil aufgemacht, so ist es nicht nur informativ, sondern zugleich ein Wohlgenuss für die Augen. Die sechs großen Bereiche sind Ernährung, Schlaf, Bewegung, Schutz, Entspannung und Verbundenheit. Oder wie es der Verlag beschreibt:

In dieser außergewöhnlich schön gestalteten Feel-Good-Bibel vereint Dr. Frank Lipman sämtliche Gesundheitstrends aus den Bereichen Body, Mind und Spirit.

Und das ist leider zutreffender als ich dachte. Während es im Bereich Ernährung noch einiges zu entdecken gibt, auch wenn man schon viel dazu recherchiert hat, lesen sich andere Themen eher wie eine Zusammenschau kurzer Artikel aus Wellnesszeitschriften oder Mindstyle-Magazinen. Und dabei schrammt Lipman mehr als einmal die Grenze zur Esoterik. Was an sich auch nicht unbedingt verwerflich wäre, wenn er denn nicht alles mit dem Duktus des Arztes und der wissenschaftlichen Evidenz behaupten würde. So mag Intervallfasten subjektiv Erfolge bringen, nachgewiesen ist eine Wirkung allerdings nicht. Das sollte man schon dazu schreiben.

Licht und Schatten

Leider ziehen sich solche Halbwahrheiten oder eben einseitige Sichtweisen durch das gesamte Buch. Es handelt sich schließlich auch um „Gesundheitstrends“ und da ist eben nicht alles sinnvoll oder nachgewiesen, sondern schlichtweg aktuell und gut vermarktet. Manche Hinweise beziehen sich dann auch eher auf den amerikanischen Markt, denn auf Deutschland, so z.B. die Hinweise auf die Filterung des Leitungswassers. Und die Panikmache „Hilfe, Elektromagnetische Felder!“ verlässt das Feld der Seriosität. Digital Detox halte ich für eine äußerst sinnvolle Angelegenheit. W-LAN jedoch als biologisch schädlich zu behaupten, ist absurd. Nicht jede elektromagnetische Strahlung ist identisch. Ein Handy strahlt ganz anders als ein W-LAN-Router. Und nur die wenigsten Menschen sind elektrosensibel. Auch wenn ich das Anliegen dahinter verstehe und unterstützenswert finde, sind Übertreibungen vollkommen unnötig.

Wer über solche Trends und nicht immer gut recherchierten Tipps hinweglesen kann, bekommt trotzdem eine sehr schöne Zusammenschau. Das Achtsamkeit und Entspannung ein eigenes Kapitel sind und noch viel mehr, dass Verbundenheit, Liebe und Beziehungspflege als Aspekte der Gesundheit betrachtet werden, sind die größten Trümpfe des Buches.