Trainieren im Fitness-StudioTrainings- und Ernährungsgrundlagen

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Inhaltsangabe

Im Selbstverlag bereits 300.000 verkaufte Exemplare

Trauen Sie sich an Fitnessgeräte»nicht so ran«? Oder trainieren Sie schon lange, ohne dass wirklich »was passiert«? Um kräftiger, ausdauernder und schlanker zu werden, muss man die richtigen Methoden anwenden. Andreas Bredenkamp erklärt, wie man die Übungen richtig auswählt und ausführt, und hilft, sich das ideale Trainingsprogramm für die eigenen Ziele zusammenzustellen.

100 Fotos, zahlreiche Tabellen, Grafiken und Abbildungen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783442171293
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:500 Seiten
Verlag:Goldmann Verlag
Erscheinungsdatum:01.11.2009

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