Als Fitnesstrainerin in einem Fitnessstudio kann ich jedem dieses Buch empfehlen, der sein Wissen im Bereich Sport und Ernährung im Fitnessstudio erweitern möchte. Denn dieses Buch ist sehr umfangreich und komplex geschrieben. Allerdings für Fitnessneulinge vielleicht nicht der perfekte Einstieg. Da besonders der Teil Ernährung ein ziemlich komplizierter Mix aus Fachausdrücken und Fremdwörtern ist. Die Trainingsprinzipien und Übungen hingegen wurden sehr verständlich erläutert.

Insgesamt bin ich mit diesem Buch zufrieden, da ich doch ein paar neue Tipps gefunden habe und mein Wissen wieder etwas auffrischen konnte, deshalb von mir 4 von 5 Sterne.