Als ich den Titel gelesen habe, war ich mir nicht sicher, was ich davon halten sollte.
Da ich selbst seit Jahren meditiere, war mir diese Möglichkeit des Abnehmens neu.
Oder war es wieder einer dieser Titel, wo dem Leser schnelles und einfaches Abnehmen suggeriert wird und gleichzeitig die Verkaufszahlen nach oben zu puschen?
Doch worum geht es in diesem Buch?
Das Buch hat nicht sehr viel mit der Meditation zu tun, dennoch hat es eine ganze Portion an Informationen, Übungen und Lösungen um vernünftig, gesund und bewußt zu essen.
Der Titel wurde aus dem englischen übersetzt und stammt aus dem Jahre 2012 mit dem Titel "The Headspace Diet", woraus inhaltlich die Headspace-Diät, oder ein Abnehm-Programm mit dem tollen Titel "Meditier dich schlank" auf fast 300 Seiten entstand.
Es ist kein einfaches Buch und enthält viel Theorie und etliche Headspace-Übungen.
Wie auch bei den klassischen Diäten wird auch hier in verschiedene Ess-Typen unterteilt . Bei "Meditier dich schlank" sind es 12 verschiedene Arten.
Streß, Faulheit, Bewegung und Alkohol gehören ebenso zu dem Themenbereichen, auch die Werte der Gesellschaft werden mit einbezogen, die Auslöser, Gefühle und Denkmuster ebenso eingehend betrachtet.
Im Grunde geht es bei "Meditier dich schlank" weniger um Meditation, sondern um bewußteres Essen und Achtsamkeit, welches hier zu geringerem Gewicht führen soll.
Doch ganz so einfach wie es auf der Rückseite steht, "Atmen, Innehalten, Abnehmen" ist es leider nicht.