Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)

von Angelika Baur und Marie Mannschatz
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)
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Das Buch ist fundiert und gut geschrieben. Wunsch: Am Anfang eine visuelle Darstellung der Struktur der aufeinander aufbauenden Einheiten.

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Inhaltsangabe zu "Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)"

Buddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta-Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Die Autorinnen, beide langjährige Meditationslehrerinnen, zeigen, wie wir unserem inneren Kritiker auf die Schliche kommen, indem wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Freundschaft mit uns selbst zu schließen, ist der erste Schritt, bevor wir uns anderen zuwenden. Beginnend mit Menschen, bei denen es uns leicht fällt, ihnen Gutes zu wünschen, dehnen unser Wohlwollen dann immer weiter aus - auch auf Menschen, mit denen wir Schwierigkeiten haben. Auf dieser inneren Reise begegnen wir Herzensqualitäten wie Dankbarkeit, Vertrauen, Großzügigkeit, Vergebung, Mitgefühl, Verbundenheit, Freude und Gelassenheit, die wir mit achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen stärken können. Die CD mit angeleiteten Meditationen ist eine sehr gute Unterstützung auf diesem Weg.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833843235
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:05.09.2015

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