Anke Precht

☯️💜Rezensionsexemplar💜☯️

(unbezahlte Werbung)

-ArsEdition Verlag-

☯️💜☯️Wer bin ich wirklich?☯️💜☯️

-11 Psychotests, die dein Leben verändern-

Autorin: Anke Precht 

Illustrator: Marielle Enders

Verlag: ArsEdition 

Preis: 14€, Taschenbuch 

Seiten: 128 Seiten 

ISBN: 9783845841618

Erscheinungsdatum: 22. März 2021

4 Von 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐

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Inhaltsangabe:

Entnommen von: arsedition.de

Lerne dich selbst kennen und lieben

Spürst du auch: In mir steckt noch viel mehr als das, was ich schon an Energie und Talenten nutze? Dieses Buch hilft dir dabei, dich selbst zu entfalten. In 11 ausführlichen psychologischen Tests lernst du dich selbst besser kennen und erfährst mehr über deine tiefe innere Kraft. Zu jedem Testergebnis erhältst du konkrete Tipps, Übungen und Anregungen, die Spaß machen und dir zeigen, woran du wachsen kannst. Von Test zu Test eröffnet sich so eine spannende Entdeckungsreise in deine eigene Seele. 

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*Ein Buch wie eine Schatzsuche: Mit diesem Buch findest du heraus, wie du deine innere Kraft voll entfalten und zu mehr Selbstliebe finden kannst

*Einfach inspirierend: Einfühlsam geschrieben von Anke Precht, die als Diplom-Psychologin und Coach alle Tests in diesem Buch selbst entwickelt hat

*Das perfekte Geschenk: Für alle, die Persönlichkeitstests lieben und sich selbst besser kennenlernen wollen

*Schöne Gestaltung: Mit wunderbaren Illustrationen von Marielle Enders

*Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs mehr Selbsterkenntnis und Selbstliebe zu schenken  

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Der große Persönlichkeitstest

Willst du deine eigene Persönlichkeit erkennen, erleben und stärken? Dann nimm dir einen Stift und etwas Zeit – und los geht’s!

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Meine Meinung:

Hallo ihr Süßen 💕

Ein weiteres Ausfüllbuch, durfte bei mir einziehen und ich habe auch nicht lange gewartet und direkt mit dem Lesen begonnen. Meine Notizen zum Buch habe ich auf Zettel gemacht, damit ich es im Notfall, weitergeben kann,falls es mir nicht gefallen sollte. Doch was soll ich sagen, ja es wird ausziehen, aber gleichzeitig hat es mir wirklich ganz gut gefallen. Es ist liebevoll aufgebaut und beinhaltet sehr viel Text und abwechslungsreiche Fragen und Gedanken. Jedoch für mich persönlich vollkommen unbrauchbar, da ich schon etwas weiter bin als dieses Buch. Zum Einstieg in das Thema Selbstfindung und Selbstliebe ist es sicherlich ganz gut geeignet, für mich persönlich jedoch einfach zu oberflächlich. Es ist traumhaft schön gestaltet und es beinhaltet Fragen zum ausfüllen oder ankreuzen, mit jeweiligen Text Kapiteln dazu. Doch für mich war es, wie oben beschrieben keine Schatzsucher, sondern eher eine auffrischung, von gelernte. Doch ich glaube jedes Buch braucht einfach, die richtige Person und dann kann es wundervoll werden, so auch dieses. Deswegen, auch wenn ich nicht vieles daraus mitnehmen konnte, so bekommt es von mit 4 Sterne, da der Aufbau einfach grandios und liebevoll war. Vielleicht ist es ja etwas für dich? Was meinst du? Erzähl es mir gerne! Ganz lieben Gruß Sonja/Shaaniel

Das Arbeitsbuch „Wie strick ich mir ein dickes Fell“ wurde von Anke Precht geschrieben und ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Precht ist Diplom-Psychologin mit eigener Praxis. Die Inhalte des Buchs beruhen auf ihren praktischen Erfahrungen.

Zielgruppe dieses Buchs sind Frauen, die ihr Selbstbewusstsein und ihre Resilienz verbessern möchten. Dabei ist der Autorin wichtig, dass sich Frau nicht erst in schwierigen Situationen mit dem Thema beschäftigt, sondern am besten jetzt gleich zur Vorbeugung damit beginnt. Da es nicht ausreicht, sich nur das dazugehörige Wissen anzueignen, liegt der Schwerpunkt des Buchs auf entsprechenden Übungen. Diese beziehen sich zum Beispiel auf die innere Perfektionistin, auf die eigenen Miesmacher, auf die persönliche Fehlertoleranz und den Umgang mit Gefühlen und Gedanken. Die Übungen sind abwechslungsreich und gut beschrieben. Die enthaltenen Arbeitsvorlagen sollten möglichst vor der ersten Nutzung kopiert werden, damit sie auch später noch genutzt werden können. 

Der Autorin gelingt es durch ihren Schreibstil sehr gut zum Umsetzen ihrer Übungen zu motivieren. Dazu tragen beispielsweise treffende Vergleiche und passende Beispiele sowie eine angemessene Prise Humor bei. Darüber hinaus werden die verständlichen Texte durch liebevolle Zeichnungen abgerundet. 

Insgesamt hat mir das Buch sowohl von der Illustration als auch von den enthaltenen Informationen und sinnvollen Übungen sehr gut gefallen. Auch finde ich gut, dass es der Leserin freigestellt ist, in welcher Reihenfolge sie die Abschnitte/Übungen durcharbeitet.

Ich finde es immer wieder faszinierend wie Kinder mit Hilfe von CD Geschichten ruhig werden. Sei es im Bereich einer Phantasiereise oder direkten Geschichten zum Autogenen Training.Leider hatte es  bei mir persönlich bislang nicht den rechten Erfolg.
Doch diese CD ist anders als das was ich zuvor kannte.Man bekommt direkte Aufgabenetwas zumachen. Liegt nicht teilnahmslos herum sondern wird Mitwachen aufgefordert. Mehr noch man muss verschiedene Dinge gleichzeitig machen und ist dabei so beschäftigt, dass man gar nicht merkt wie man langsam ruhiger wird.Anke Precht, schafft es mit ihrer ruhigen, freundlichen Stimme Aufmerksamkeit zu finden ohne dabei, wie oft üblich, einzulullen.Sie fordert auf die Zauberlinie, die sie zum Einstieg ganz genau beschreibt zu streicheln oder von jemandem streicheln zulassen. Die Zauberlinie beginnt an der Nasenspitze und endet zum Schluss am Haaransatz.Nachdem die Zauberlinie eingeführt wurde kommt die Atmung hinzu dabei streichelt man kontinuierlich die Linie weiter.Einatmen, Ausatmen . Nun soll man sich vorstellen einen Ballon aufzupusten. Mit den tiefen Atemzügen aus dem Bauch wird der Ballon größer und größer bis er so groß ist, dass wir ihn fliegen lassen können und den Weg den er nimmt beobachten und gleichzeitig einen neuen Ballon aufzublasen. Dabei wird die Zauberlinie weiter gestreichelt, Und die Gedanken an den Ballon. Wie sieht er aus, wem soll er geschickt werden?Wir werden reichlich beschäftigt und unser Körper wird schwerer bei dieser Beschäftigung, die Wärme und Ruhe in uns bringt. Zuerst dürfen die Füße einschlafen, die den ganzen Tag so hart gearbeitet haben. Mit jedem Ballon den wir verschicken darf ein Bereich im Körper schlafen gehen. Es heißt nicht muss sondern wir dürfen es entlassen. Das ist ein gewaltiger Unterschied!!Nach den Füßen sind es die Hände, wir dürfen die Zauberlinie verlassen- Der Bauchmuss weiter arbeiten .Der Mund darf zur Ruhe kommen ,die Stimme von Anke Precht wird nun etwas ruhiger, langsamer und dann irgendwann wird  auch der Bauch zur Ruhe kommen dürfen. Der letzte Ballon wird vom Bauch aufgepustet und verabschiedet. Die Ballons werden uns gute Träume senden. Anke Precht beschreibt was es für Träume sein können und mit Sicherheit ist etwas dabei was uns gefällt und uns dazu veranlasst dem Stichwort auf seine Weise weiter zu träumen. Musik steigt ein wird von der Stimme eine Zeit begleitet bis sie verstummt und nur noch das Klavierspiel uns trägt.Dann ist es leise. Nicht lange dann beginnt das Klavierspiel erneut und eine Neue Geschichte beginnt .Die des Wunschballons.Eine Geschichte in der die Gefühle genau beschrieben werden. Man läuft im Sand am Strand und guckt bis zum Horiziónt. Dann bleibt man stehen und wir nehmen alles rund um  uns sehr bewusst wahr. Die Luft, das Wasser immer verbunden mit dem Meer. Auch hier wird wieder die Atmung, der Bauch einbezogen.  Die Geschichten ähnlich erzählt wie im ersten ausführlich dargestelltem Beispiel verlangen uns immer viel ab. Wir müssen uns einfühlen und werden damit belohnt in eine wunderbare ruhige bunte Welt entführt zu werden.Ob Barfuss im Gras, alsPrinz oder Prinzessin, magischem Versteck, Blumenkissen auf dem man es sich gemütlich machen  kann Wolken, Bienen und  plätscherndem Bach,oder beim Beobachten einer Katze, immer werden wir unmittelbar einbezogen. "Einschlafzauber""Der Wunschballon""Die Vögelchen werden flügge""Auf leisen Pfoten""Geheime Helfer""Schlaftiere""Die magische Quelle"und" Die Zauberkugel" 8 kleine Geschichten, die für sich stehen und einen wunderbar in den Schlaf führen können. Was mich verwundert ist die Angabe bis 8 Jahren, denn ich würde hier keine Grenze nach Oben angeben.Wir haben mit ADS und ADHS Kindern, Jungen und Mädchen im Alter von 4 bis 14 Jahren diese CD gehört und gerade die älteren haben uns die Rückmeldung gegeben, dass sie diese Geschichten wunderbar entspannend fanden und richtig zur Ruhe gekommen sind, was mit vielen anderen Autogenen Trainingsprogrammen nicht gelang.Genau dies ist auch meine persönliche Erfahrung und unser 12 jähriger Autistischer Sohn, der selten zur Ruhe kommt hat die CD zu seiner neuen Lieblings CD erkoren.*Zur Vorstellung der Autorin greifen wir auf die Darstellung des Verlages zurück: "Anke Precht, geboren 1969, ist Diplom-Psychologin, Hypnotherapeutin und Ausbilderin für Energetische Psychotherapie. Sie arbeitet kurzzeittherapeutisch in eigener Praxis und coacht Leistungssportler aus verschiedenen Sportarten. In ihren erfolgreichen Vorträgen und Workshops gelingt es ist, komplexe psychologische Themen leicht verständlich zu machen. Mit ihrem Mann und drei Kindern lebt sie in Offenburg in einer Patchworkfamilie" (Quelle:Verlagsgruppe Random House) Mehr Infos gibt es auch auf ihrer eigenen Homepage. Einfach mal googlen! Zu der CD gibt es auch noch ein BuchErschienen im Kösel Verlag Von uns Praxiserprobt auch gut  einsetzbar in der Seniorenarbeit und mit Flüchtlingskindern !