Intervallfasten – aber richtig!Gesund abnehmen, gut essen – Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

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Neue Kurzmeinungen

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Katharina_Maass
vor 4 Jahren

Eine eine gute Informationsquelle für jeden Einsteiger und Intressierten

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Kiki77
vor 4 Jahren

Ratgeber zum Intervallfasten, mit vielen Tipps und Rezepten.

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Inhaltsangabe

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert.
Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät– so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783958033139
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:176 Seiten
Verlag:Scorpio Verlag
Erscheinungsdatum:23.10.2020

Rezensionen und Bewertungen

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