Anna Mai Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen

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Inhaltsangabe zu „Abnehmen: Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas um schnell und leicht abzunehmen“ von Anna Mai

Abnehmen mit Yoga: Die 25 besten Yoga Asanas zum Abnehmen Illustrierte Yoga-Asanas, um schnell und leicht abzunehmen, mehr Energie zu gewinnen und den Körper und Geist zu stärken Wir alle wollen fit und gesund sein. Doch was machen die meisten von uns? Sie haben gute Vorsätze und treffen eine feste Entscheidung. Doch die Tage und Wochen vergehen, und nichts passiert. Wusstest du, dass in Deutschland inzwischen 70% der Männer und 50% der Frauen übergewichtig sind? Und 7% der Kinder sind fettleibig, d.h. sie haben einen BMI über 30. Es wird höchste Zeit, daran etwas zu ändern! Viele Diätprogramme und Fitnessübungen sind mit hohem Aufwand verbunden, mit viel Zeit und es bedarf großer Überwindung. Dies bringt die besten Pläne zu Fall. Was wäre aber, wenn es schnell und einfach gehen könnte, um schlanker zu werden? Und genau hier kommt Yoga ins Spiel. Okay, auch hier bedarf es ein wenig Aufwand, aber ich bin mir sicher, dass du den Abnehmprozess genießen wirst, da Yoga noch viel mehr gesundheitliche, geistige und auch spirituelle Vorteile mit sich bringt, als nur die Reduktion von Fettzellen. Yoga ist eine gesunde und ganzheitliche Möglichkeit, nicht nur abzunehmen, sondern neue Lebensenergien in dein Leben zu holen. Es wird dein Leben verändern! Natürlich gehört zum Abnehmen auch eine gesunde Ernährung. Aber was wäre, wenn du wieder spüren könntest, welche Nahrung dir gut tut und welche nicht? Dann würdest du automatisch gesunde Nahrung wählen, und nicht nach Pommes und Co. verlangen. Dann gäbe es keine heimtückischen Jojo-Effekte mehr, da auch plötzliche Heißhungerattacken unterbleiben. Wenn dein Gehirn wieder gut durchblutet und dein Körper mit mehr Sauerstoff versorgt ist, dann verbessert sich auch deine Konzentration, dein Selbstvertrauen, deine Intuition, deine Willenskraft, dein Gewahrsein. Und auch dein Hautbild verbessert sich, deine Libido wird gestärkt, dein Immunsystem verbessert und vieles mehr. Und genau das ist das Geheimnis der hier aufgezeigten Yoga-Asanas. Es sind die 25 besten Übungen, um nachhaltig, gesund und schnell Gewicht zu verlieren. Die meisten der vorgestellten Asanas sind für Anfänger geeignet. Aber es gibt auch welche, die eher für Fortgeschrittene geeignet sind. Du wirst hier auf jeden Fall die für dich am besten passenden Übungen finden, mit denen du erfolgreich abnehmen kannst. Yoga wird bereits seit Beginn des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht und zahllose wissenschaftliche Studien weisen inzwischen die zahlreichen positiven Wirkungen von Yoga nach. Hier nochmal einige der Vorzüge, die Yoga mit sich bringt: Ein starker und elastischer Körper; Eine gute Körperhaltung; Senkung des Cortisolspiegels, Fettabbau, Gewichtsverlust und ein verbessertes Körpergefühl; Förderung der Durchblutung; Eine strahlend schöne Haut; Erhöhung des allgemeinen Energie- und Fitnesslevels; Verbesserung der Konzentration; Verbesserung der Atmung; Erhöhung der Herzfrequenz und Verminderung des Risikos von Herzerkrankungen; Mehr Geduld im Alltag; Entspannung und Stressabbau; Stärkung des inneren Friedens; Steigerung der Intuition und Kreativität; Hilfe bei Kopfschmerzen und Migräne; Antiaging von Körper und Geist und Erhaltung seiner jugendlichen Flexibilität; Verbesserung des Immunsystems; Leben mit höherem Gewahrsein; Ein ausgeglichener Hormonhaushalt; Gestärktes Selbstvertrauen; Entgiftung des Körpers (Detox); Verminderung von Depressionen Linderung von Diabetes, Reizdarmsyndrom und Arthritis Beschwerden; Stärkung der Libido und des Sexuallebens. All diese Vorteile und einige darüber hinaus sollten Grund genug sein, Yoga in dein Leben zu holen und deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen. Lass uns daher direkt loslegen.
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