Anna Mai MEDITATION LERNEN: Meditation für Anfänger (Meditation, Vipassana, Shinkantaza, Tratak, Japa, Bodyscan)

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Inhaltsangabe zu „MEDITATION LERNEN: Meditation für Anfänger (Meditation, Vipassana, Shinkantaza, Tratak, Japa, Bodyscan)“ von Anna Mai

MEDITATION LERNEN - Meditation für Anfänger Lernen Sie in kürzester Zeit zu meditieren! Dieses Buch zeigt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um sofort mit Meditation beginnen zu können und es in Ihren Alltag zu integrieren. Es enthält alle notwendigen Schritte, damit Sie sofort Ihre Reise in die wunderbare Welt der Meditation antreten können. Das Buch stellt verschiedene Arten zu meditieren vor, so dass Sie die für Sie geeignete Form wählen können. So ist es beispielsweise nicht zwingend notwendig, dass Sie im Sitzen meditieren. Auch im Laufen oder Stehen gibt es durchaus interessante Meditationsmöglichkeiten. Lassen Sie sich von der Vielfalt zu meditieren überraschen. Sie lernen, was Meditation genau ist, warum es so wichtig ist zu meditieren, wie Sie ganz praktisch Meditation in Ihren Alltag integrieren können, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie große Verbesserungen erwarten können und wie Sie langfristig meditieren können und sollten, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Hier ein Überblick, was Sie in diesem Buch lernen: ✔ Welche Körperhaltung die richtige für Sie ist ✔ Wie Sie Ihre Meditation planen und durchführen ✔ Wie Sie mit Hunger und Durst um gehen ✔ Verschiedene Arten von Meditationen ✔ Wie Sie die Achtsamkeitsmeditation zur Stressreduzierung verwenden können ✔ Die Grundlagen von Zen Meditation ✔ Was geführte Meditationen sind ✔ Gemischte Meditation mit Anleitungen ✔ Bewegungsmeditationen ✔ Konzentrationstechniken ✔ Tratak ✔ Japa Meditation ✔ Shinkantaza Meditation ✔ Vipassana Meditation ✔ Bodyscan Meditation ✔ Bodytense Meditation ✔ und vieles mehr Meditation hat so viele Vorteile. Sie hilft besser mit Stress umzugehen, gesünder zu werden, Gewicht zu verlieren, Erfolg zu haben und kann zu einer dramatischen Verbesserung Ihrer Lebensumstände führen. Fangen Sie daher noch heute an zu meditieren. ___ Tags: meditation, meditation lernen, meditieren lernen, stressbewältigung, meditation deutsch, meditation für einsteiger, stress
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