Anna Trökes

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  • Entspannung für die Handtasche

    Der kleine Alltags-Yogi

    MrsFoxx

    24. August 2017 um 20:57 Rezension zu "Der kleine Alltags-Yogi" von Anna Trökes

    Klappentext:Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder ...

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  • ~*~ SOS hilft 🙂 ~*~

    Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

    Lesezeichenfee

    20. April 2017 um 17:34 Rezension zu "Yoga für Rücken, Schultern und Nacken" von Anna Trökes

    Vorteile: SOS Übungen, das Kapitel über den Rücken Nachteile: die drei maßgeschneiderten Programme, weil ich diese Übungen nicht alle mitmachen kann===Fee zum Inhalt=== Das Buch ist in drei Teilen aufgebaut: “’Ganzheitliche Rückenschule:“‘ Am Anfang wird sehr viel zum Rücken erklärt. Wie die Probleme entstehen und warum Yoga dagegen helfen soll. “’Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme:“‘ Dabei geht es um 3 Trainingseinheiten für den Körper. Der untere, obere und der komplette Rücken wird dabei trainiert. “’Dazu gibt’s die ...

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  • Mit Yoga auf dem Weg zum Glück

    Yoga-Glück (mit 2 CDs)

    B-Duden

    28. March 2017 um 13:13 Rezension zu "Yoga-Glück (mit 2 CDs)" von Anna Trökes

    Die Yogalehrerinnen und Autorinnen Anna Trökes und Bettina Knothe sind sich sicher, dass Glück nichts ist, was wir haben oder nicht haben. Glück ist auch nicht nur von äusseren Faktoren abhängig oder von Dingen, die wir besitzen. Glück, oder Glücklichsein, ist etwas, das wir zu einem großen Teil lernen und vermehren können; als Grundgefühl unseres Lebens. Die Erkenntnisse des Yoga können uns bei der Suche nach dem Glück helfen. Denn das Gefühl des Glücklichseins ist schon lange ein positives Nebenprodukt regelmässiger Yogapraxis. ...

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  • Übung macht den Meister

    Yoga für Fortgeschrittene

    eskimo81

    04. April 2016 um 12:54 Rezension zu "Yoga für Fortgeschrittene" von Anna Trökes

    Fortgeschrittenes Üben bedeutet nicht nur, körperlich beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem geistig zu wachsen, bewusster, achtsamer und gelassener zu werden - und sich immer wieder voller Freude auf die Yogamatte zu begebenYoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommenZitate aus dem Vorwort S. 4 / 5Das Buch informiert über die Geschichte und Hintergründe des Yogas. Die Ansas; Symbolik, Anatomie etc. vermittelt tiefe für die Stellungen. Welche ist sinnvoll, auch bei Beschwerden, was ist ...

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  • Rundum ansprechend

    Anti-Stress-Yoga

    nic

    03. January 2016 um 11:17 Rezension zu "Anti-Stress-Yoga" von Anna Trökes

    Ich besitze viele Bücher von Anna Trökes, die mittlerweile zu meinem Yogameister geworden ist und mir sämtliche Übungen, wie auch die Geschichte des Yoga nahegebracht hat. Anti-Stress Yoga von Herder schließt sich nun in die Reihe ein und begeistert mich vollauf. Nicht nur die Aufmachung (Hardcover und Schutzumschlag) ist ansprechend, vor allem der Inhalt. In unserer schnelllebigen Welt ist Stress an der Tagesordnung. Achten wir nicht auf einen Ausgleich, kann das zu diversen Krankheiten führen. Nicht nur seelisch, auch ...

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  • Detox mit Yoga

    Detox mit Yoga (mit CD)

    nic

    31. May 2015 um 11:30 Rezension zu "Detox mit Yoga (mit CD)" von Anna Trökes

    Ich bin Yogafan im Allgemeinen und mag die Bücher von Anna Trökes im Besonderen. Detox mit Yoga hatte ich im Laden mehrfach in der Hand, habe es aber nicht mitgenommen, weil ich nicht davon überzeugt bin, dass unser Körper eine Entgiftung braucht, sondern glaube, dass er das alleine ganz gut kann, schließlich hat er ja Organe, die den Job übernehmen. Irgendwann wurde ich aber doch schwach, vor allem, weil auch hier eine CD beiligt, die Übungsprogramme anbietet. Und da ich Yoga alleine zu Hause übe (in letzter Zeit habe ich das ...

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  • Sommerküche-Lesechallenge mit GU: Smoothies, Grillen und Salat

    Smoothies - Obst-Power im Glas

    Daniliesing

    zu Buchtitel "Smoothies - Obst-Power im Glas" von Tanja Dusy

    Mit dem Juli erwartet euch im Rahmen der Lesechallenge 2014 ein ganz besonderer Monat. Dieses Mal soll sich alles um Sommerküche drehen und unter diesem Motto möchten wir gemeinsam kochen, ausprobieren und schlemmen und uns hier darüber austauschen. Zusammen mit dem Gräfe und Unzer Verlag haben wir uns hierzu auch direkt 3 Bücher aus der GU-Küchenratgeber-Reihe mit perfekten Sommerrezepten für die Juli-Lesechallenge rausgepickt: "Smoothies" und "1 Salat - 50 Dressings" von Tanja Dusy sowie "Grillen" von Susanne Bodensteiner. Ich ...

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    • 1712
  • Mehr als sieben Schätze

    Die sieben Schätze des Yoga

    nic

    13. September 2013 um 15:39 Rezension zu "Die sieben Schätze des Yoga" von Anna Trökes

    Ich gebe zu, ich habe bis vor einigen Jahren zu den Menschen gehört, die mit Yoga nichts anfangen können, aus dem einfach Grund, sich nie damit beschäftigt zu haben. Es war befremdlich, daran glauben zu müssen, dass Yoga heilen kann und einen Kraft gibt, entspannt, beruhigt, sogar heilt. Zum ersten Mal kam ich mit Yoga in Verbindung, als es mir so schlecht ging, dass ich monatelang in einer Klinik behandelt werden musste. Ich hatte schwerste Depressionen. Mein Leben war ernsthaft in Gefahr. Ich sah keinen Ausweg aus der Spirale ...

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  • Rezension zu "Chakra-Yoga" von Anna Trökes

    Chakra-Yoga

    GeschichtenAgentin

    19. February 2013 um 20:15 Rezension zu "Chakra-Yoga" von Anna Trökes

    in klein wenig irreführend ist der Begriff Meditationen auf der neuen CD “Chakra-Yoga” von Anna Trökes ja schon, denn diesmal handelt es nicht um die klassischen Meditationstechniken, sondern um geführte, meditative Reisen. Chakren, die Energiezentren des Körpers, lassen sich auf viele Arten aktivieren: Töne, Düfte, Farben, Visualisierungen, Atemübungen und den Körperübungen aus dem Yoga. Jedes Chakra ist einem bestimmten Lebensthema zugeordnet und so wirken die Energiezentren nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Diese ...

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  • Rezension zu "Yoga für Fortgeschrittene" von Anna Trökes

    Yoga für Fortgeschrittene

    nic

    08. September 2012 um 11:22 Rezension zu "Yoga für Fortgeschrittene" von Anna Trökes

    Wunderbare Aufmachung, nicht zuletzt die farbliche Gestaltung des Hardcovers begeistert mich, die Farben der Fotos sind überaus ansprechend. Die Übungen werden detailliert erklärt, inklusive Wirkungen sowie Warnhinweisen und Risiken. Auch medizinische Infos fehlen nicht. Auch hier kann man sich wieder auf Anna Trökes verlassen. Meine Begeisterung lässt sich kaum bechreiben. Herrliches Buch! Vielen Dank dafür :)

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