Die Unsicherheit ob es wirkliche Liebe ist kann bedrücken und auch das Wissen, dass es eine toxische Beziehung ist, ist alles andere als leicht. Ob es sich wirklich um eine toxische Beziehung handelt, kann mit dem Buch "Selbsthilfe" gut getestet werden. Wichtig ist es ehrlich mit sich selber zu sein. Doch wenn wir in einer solchen Beziehung stecken kommt die Frage, wie man da raus kann. Und wenn die toxische Beziehung schon beendet ist, kann es sein, dass uns immer noch etwas belastet.
Die Autorin nimmt uns über die gut gegliederten Kapitel mit auf dem Weg aus der toxischen Beziehung. Viel muss über sich und seine Bedürfnisse nachgedacht werden. Dies wurde durch die andere Person oft unterdrückt oder manipuliert. Doch jetzt ist man selber dran. Aufgaben können helfen sich wieder selber zu finden. Und nach den Aufgaben beschreibt die Autorin, warum wir uns die ganzen Fragen stellen sollen.
Dabei wird einem bewusst gemacht, wie sehr man nicht mehr sein eigenes Leben leben konnte, wie sehr man litt und dass man sich versteckte. Das Buch gibt einem Kraft unser Leben zu verändern, uns aus der toxischen Beziehung zu befreien und unsere Einstellung zu ändern. Vor allem wieder an sich zu glauben.
