Die Kraft liegt im Augenblick

Cover des Buches Die Kraft liegt im Augenblick (ISBN: 9783451613364)
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Inhaltsangabe zu "Die Kraft liegt im Augenblick"

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783451613364
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Verlag Herder
Erscheinungsdatum:14.06.2016

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    Erscheinungsdatum:14.06.2016

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