Das Buch "Niksen – Wie man Glück im Nichtstun findet" bringt uns die niederländische Kunst des bewussten Nichtstuns näher – eine Fähigkeit, die heute wichtiger ist denn je.
Was zunächst leicht klingt, ist in Wahrheit eine echte Herausforderung: nichts planen, nichts erledigen, nichts optimieren. Stattdessen geht es beim Niksen darum, dem Geist eine Pause zu gönnen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Annette Lavrijsen zeigt in ihrem liebevoll gestalteten Ratgeber, warum diese kleinen Auszeiten so wertvoll sind – für unsere Gesundheit, unsere Kreativität und unser Wohlbefinden.
In sieben übersichtlichen Kapiteln erklärt die Autorin, wie Niksen im Alltag gelingen kann: zu Hause, unterwegs, im Urlaub oder sogar im Berufsleben. Dabei braucht es weder komplizierte Übungen noch Perfektion. Oft reicht es schon, den Vögeln zu lauschen, Wolken zu beobachten oder einfach still dazusitzen. Unterstützt werden die Texte durch stimmige Illustrationen und viele praktische Tipps, die sich leicht umsetzen lassen.
Welche Variante gefällt dir besser? (das Buch bezieht sich zwar hauptsächlich auf Erwachsene, aber weil wir viel Kinder- und Jugendbücher vorstellen, wollte ich das auch mit erwähnen. Außerdem gefällt mir der Gedanke, Kinder und Jugendliche bereits für Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu sensibilisieren. Aber vielleicht findest du es in diesem Kontext nicht passend).
Niksen ermutigt dazu, wieder bewusst Pausen zu machen, ehrlich Grenzen zu setzen und Entspannung als etwas Wertvolles zu begreifen. Ein wohltuendes Buch für Erwachsene – und eine schöne Inspiration, auch mit Kindern und Jugendlichen über Ruhe, Stress und Selbstfürsorge ins Gespräch zu kommen.
Niksen ermutigt dazu, wieder bewusst Pausen zu machen, ehrlich Grenzen zu setzen und Entspannung als etwas Wertvolles zu begreifen. Ein wohltuendes Buch für Erwachsene, das daran erinnert, wie wichtig echte Ruhe für Körper, Geist und Wohlbefinden ist.
🌿 Fazit
Niksen – einfach mal nichts tun ist ein wohltuendes Buch, das auf sanfte Weise daran erinnert, wie wichtig echte Pausen für unsere mentale und körperliche Gesundheit sind. Es macht deutlich, dass Entspannung nichts mit Untätigkeit oder Faulheit zu tun hat, sondern ein zentraler Bestandteil bewusster Selbstfürsorge ist. Besonders überzeugend ist die Alltagstauglichkeit: Die Impulse lassen sich leicht umsetzen und holen uns genau dort ab, wo wir stehen – mitten im oft hektischen Alltag. So wird Niksen zu einem leisen, aber kraftvollen Begleiter für alle, die lernen möchten, einfach mal nichts zu tun. 🧘♀️🏖️
