Annika Lundholm Moberg

Nachdem ich bereits Ängste hat doch jeder! von Reyhaneh Ahangaran gelesen hatte, war ich begeistert von der zugänglichen Sprache, der psychologischen Fachkenntnis und der Empathie, mit der die Autorin Kindern schwierige Themen näherbringt. Als ich entdeckte, dass mit Gefühle hat doch jeder! ein weiteres Buch aus dieser Reihe erschienen ist, war für mich schnell klar: Dieses Buch möchte ich unbedingt lesen. Zum einen, um die Reihe zu vervollständigen, zum anderen, weil mich die Herangehensweise der Autorin bereits beim ersten Band überzeugt hat. 

Gedanken zum Kinderbuch

In Gefühle hat doch jeder widmet sich Reyhaneh Ahangaran grundlegenden Emotionen, die jedes Kind kennt wie z.B. Freude, Wut, Angst, Traurigkeit – aber auch Mischgefühle, Unsicherheit oder Scham finden ihren Platz. Das Buch richtet sich an Kinder ab etwa acht Jahren und vermittelt Wissen über Gefühle auf eine einfühlsame, verständliche und praxisnahe Weise. Besonders positiv fällt auf, dass die Autorin nicht nur einzelne Emotionen erklärt, sondern sie stets in den Kontext des kindlichen Alltags stellt z.B. Zuhause, in der Schule, in der Freizeit und in Freundschaften. Dadurch entsteht ein realistisches, lebensnahes Bild emotionaler Situationen, in denen sich Kinder leicht wiederfinden können.

Der Schreibstil ist klar, positiv und stets wertschätzend. Reyhaneh Ahangaran gelingt es, psychologische Inhalte auf ein Niveau zu bringen, das Kinder verstehen und Eltern als hilfreich empfinden können. Auch die Gestaltung und die Illustrationen tragen zu einem ansprechenden, offenen Gesamteindruck bei, der die Themen leicht zugänglich macht.

Am Ende jedes Kapitels finden sich Reflexionsfragen, die entweder allein oder gemeinsam mit einem Erwachsenen bearbeitet werden können. Diese Gesprächsanlässe fördern nicht nur das Nachdenken über eigene Erlebnisse und Gefühle, sondern auch den offenen Austausch zwischen Eltern und Kindern. Ergänzt werden die Texte durch praktische Tipps, kleine Übungen zur Entspannung sowie Eintragseiten, die zum Mitmachen und Ausprobieren einladen.

Ein besonders wichtiger Aspekt ist auch, dass das Buch Hilfsangebote thematisiert und erklärt, wo und bei wem man sich Unterstützung holen kann, wenn Gefühle zu stark oder belastend werden. Dieser sensible Themenbereich wird mit viel Achtsamkeit und kindgerechter Sprache behandelt – ein wichtiger Beitrag zur emotionalen Bildung und Resilienzförderung.

Fazit

Gefühle hat doch jeder! ist ein fachlich fundiertes und zugleich herzlich geschriebenes Kinderbuch, das Wissen und Empathie in idealer Weise verbindet. Es unterstützt Kinder darin, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und offen über sie zu sprechen – und bietet Erwachsenen wertvolle Impulse für den gemeinsamen Dialog. Nach Ängste hat doch jeder bestätigt auch dieses Buch, dass Reyhaneh Ahangaran komplexe psychologische Themen kindgerecht, sensibel und motivierend aufbereitet. Ein absolut empfehlenswerter Begleiter für Familien, Schulen und alle, die Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung stärken möchten.

Ängste sind ein fester Bestandteil des Lebens – auch für Kinder. Das Kinderbuch Ängste hat doch jeder! – Wie du sie mit Mut überwinden kannst der erfahrenen schwedischen Kinderpsychologin Reyhaneh Ahangaran greift dieses wichtige Thema altersgerecht auf. Die Autorin macht deutlich: Angst ist normal und niemand muss sich dafür schämen oder sie verstecken. Das Buch ermutigt Kinder, ihre Ängste nicht allein zu tragen, sondern offen darüber zu sprechen und gemeinsam mit Erwachsenen Wege zu finden, um damit umzugehen. Mit einer Mischung aus hilfreichen Erklärungen, praktischen Tipps und kreativen Übungen vermittelt es, dass Angst kein Feind ist, sondern ein Gefühl, das man verstehen und meistern kann.

Gedanken zum Kinderbuch

In dem Buch werden eine große Bandbreite von Ängsten abgedeckt – von der Angst vor neuen Situationen, fremden Menschen oder der Schule über Trennungsangst, bis hin zu speziellen Phobien und der Angst vor dem Tod. Besonders positiv fällt auf, wie verständlich und zugleich sensibel die Autorin über das Thema spricht. Sie erklärt, dass Angst in vielen Formen auftreten kann – mal klein wie ein Kieselstein, mal groß wie ein Berg – und dass sie völlig natürlich ist. Besonders einfühlsam vermittelt sie, dass Angst nichts ist, das man einfach unterdrücken sollte, sondern ein Signal, das man erkennen und annehmen kann.

Jedes Kapitel ist klar strukturiert und folgt einem wiederkehrenden Aufbau: „Wie zeigt sich die Angst?“, „So fühlt es sich an“, „Typische Gedanken“, „Wie entsteht die Angst?“ und „Was du dagegen tun kannst.“ Diese Gliederung hilft jungen Leser:innen – und auch den begleitenden Erwachsenen – die jeweilige Angst Schritt für Schritt zu verstehen. Die Sprache ist leicht verständlich, die Illustrationen sind freundlich und warm, und die Eintrageseiten laden dazu ein, eigene Gefühle zu erforschen und Lösungen zu entwickeln. Dabei findet die Autorin stets die Balance zwischen Ernsthaftigkeit und Ermutigung – eine Qualität, die das Buch nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern und Fachkräfte zu einer wertvollen Ressource macht.

Durch anschauliche Beispiele, kindgerechte Illustrationen sowie beruhigende Worte werden Ängste enttabuisiert. Besonders wertvoll sind die praktischen Tipps, Entspannungsübungen und Fragen zum Nachdenken, die Kinder sofort ausprobieren können.

Fazit

Dieses Buch ist ein ermutigender Begleiter für Kinder, die lernen möchten, ihre Ängste zu erkennen und ihnen selbstbewusst zu begegnen. Es stärkt das Selbstvertrauen, vermittelt praktische Strategien und zeigt: Niemand muss mit seiner Angst allein bleiben. Für Familien, Pädagog:innen und alle, die Kinder im Alltag unterstützen ist Ängste hat doch jeder! eine wertvolle und empfehlenswerte Lektüre.

„Gefühle hat doch jeder!“ ist ein Buch, das Kindern den Umgang mit den eigenen Gefühlen lehren möchte. Es ist keine Geschichte aber auch kein Sachbuch. Obwohl das Buch explizit Kinder anspricht, habe auch ich als Mutter viel gelernt. Und sei es nur, dass man ab und zu mal die Perspektive wechseln muss, um die eigenen Kinder besser verstehen zu können.

Das Hardcover von Reyhaneh Ahangaran mit Zeichnungen von Annika Lundholm Moberg hat 85 Seiten, ist 2020 erstmals in Schweden erschienen und wurde 2022 in Deutschland vom Edel Verlag heraus gegeben. Im Anhang befindet sich eine Liste mit verschiedenen Stellen, an die man sich wenden kann, wenn man Hilfe benötigt. Erfreulicherweise enthält diese Liste Anlaufstellen für deutschsprachige Länder. Das ist leider nicht bei allen Büchern aus dem Ausland der Fall.

Gefühle sind bei Kindern ja immer ein großes Thema. So auch bei meiner großen Tochter aktuell wieder. Sie steckt mitten in der Vorpubertät und kämpft jeden Tag mit sich und uns. Sie liebte dieses Buch von der ersten Seite an und was soll ich sagen. Seit sie es gelesen hat, ist es hier im Haus bedeutend friedlicher. Auch die jüngeren Kinder sind begeistern von dem Schreibstil und den Illustrationen. Ich selber mag die Illus nicht ganz so gerne aber ich gehöre diesbezüglich ja auch nicht zur Zielgruppe 😉. Der Schreibstil ist auch für mich als Mutter angenehm und für die Kinder einfach zu verstehen. Man merkt der Autorin an, dass sie sich in diesem Metier sehr gut auskennt. Bräuchte ich eine Kinderpsychologin, würde ich mir sie für meine Kinder wünschen.

Fazit: Ein Muss für jedes Kinderbücherregal!