PilatesBox

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Cover des Buches PilatesBox (ISBN: 9783774288874)
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Inhaltsangabe zu "PilatesBox"

Pilates ist für das Üben mit Karten wie geschaffen: Das Training lässt sich gut nach bestimmten Regeln und zugleich nach individuellen Wünschen aufbauen. So beginnt man zum Beispiel mit Karten zur Mobilisierung des Powerhouse, macht mit Übungen zur Muskelstärkung weiter und hört mit Dehn- und Entspannungsübungen auf. Die Kartenvorderseite erklärt schritt-weise die Übungsausführung; die Rückseite zeigt, wie die Übung wirkt, was zu beachten ist und welche Varianten es gibt. Das Begleitbuch führt in Pilates ein, gibt Tipps fürs Zusammenstellen eigener Übungsprogramme und schlägt einige themati-sche Programme vor.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783774288874
Sprache:Deutsch
Ausgabe:
Umfang:48 Seiten
Verlag:Gräfe u. Unzer
Erscheinungsdatum:15.09.2005

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