Say yes to strong

von Antonia Elena
3,3 Sterne bei3 Bewertungen
Say yes to strong
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Neue Leser-Meinungen

Miiis avatar

Sehr informativ und lehrreich aber eher für Anfänger

JeannasBuechertraums avatar

für absolute Anfänger eine schöne Einführung

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Inhaltsangabe zu "Say yes to strong"

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch.
Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783863559090
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:224 Seiten
Verlag:Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Erscheinungsdatum:01.01.2018

Rezensionen und Bewertungen

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