Ashley Davis Bush

In dem Buch "das kleine Buch des inneren Frieden" geht es darum, sich im Alltag mit Achtsamkeit und der inneren Ruhe zu beschäftigen. Man bekommt viele Hintergrund Informationen über die spirutuelle Reise der Autorin.
Dazu gibt es viele kleine Übungen, die uns helfen sollen Stress zu reduzieren und entspannter zu werden. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, welche kurz aber ausdrucksstark sind. So kann man sich als Leser und Zuhörer gut auf den Inhalt konzentrieren und aufmerksam zuhören oder lesen.
Die Übungen sind leicht und nicht anspruchsvoll. Also definitiv für jeden, der seinem Körper etwas Ruhe gönnen möchte! Diese Übungen kann man im alltäglichen Leben überall und zwischendurch durchführen. Sie dauern nicht länger als 5 Minuten, was ich persönlich sehr gut finde. Wenn man gerade mal in einer Stresssituation ist, kann man eine der Übungen anwenden und etwas zur Ruhe kommen.

Ich persönlich hätte mir trotzdem mehr Übungen gewünscht, da doch schon sehr viel über die Reise und das spirituelle erzählt wurde.

Trotzdem ist es ein schönes Buch, um seinen Körper neue Kraft zu schenken, innezuhalten und sich mal etwas Gutes zu tun

Zum Inhalt des Buches. In dem Buch beschreibt die Autorin verschiedene Formen und Wege um seinen eigenen inneren Frieden zu finden. Die kleinen Rituale die beschrieben werden sollen einen helfen in verschiedenen Situationen Verbundenheit, liebe und Freude zu erfahren.

Die Texte sind kurz und knapp und die einzelnen Seiten sind sehr schön gestaltet. Das Buch ist in 8 Kapitel untergliedert. Von der Einführung bis hin zum Schluss der mit einem Segen endet.

An sich ist das Buch sehr gut geschrieben, es gibt nur Kleinigkeiten die mich persönlich etwas stören oder fehlen. Zum einen wäre bei den beschriebenen Übungen (um den inneren Frieden zu finden) ein paar Abbildungen hilfreich, gerade für die die sowas noch nicht gemacht haben. Zum anderen es liest sich etwas wie ein Kirchenbuch auch wenn hin und wieder ein paar andere glaubensrichtungen erwähnt werden, hätte ich es mit eher neutraler gewünscht (ist nur meine persönliche meinung).

 Das kleine Buch vom inneren Frieden“ ist für alle, die in ihren Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit bringen möchten. Ein Ratgeber für alle täglichen Individualitäten . Das Buch verbindet interessante Hintergrundinformationen mit Anleitungen zu kleinen Übungen im Alltag, die uns allen zu mehr Gelassenheit und Stressreduktion verhelfen können. Mir hat dieses Buch so gut gefallen das ich es bestimmt öfters in die Hand nehmen werde um ein paar Übungen aus diesem Buch zu machen. Ich kann es nur jedem empfehlen der viel Stress im Altag hat. Es hat bewirkt das ich ruhiger wurde. Tolles Buch hier vergebe ich 5 Sterne.