Aktiv im Alltag

von Astrid Buscher und Miriam Lohs
3,0 Sterne bei1 Bewertungen
Aktiv im Alltag
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Leider nicht mehr als eine kurzweilige Verführung!

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Inhaltsangabe zu "Aktiv im Alltag"

Dieser Leitfaden enthält Übungen und Tipps aus folgenden Bereichen: Aktives Gedächtnistraining, Bewegung im Alltag, Entspannung und Stressabbau, Ernährung.
Jeder Tag bringt eine neue, kleine Herausforderung, die direkt im Alltag umzusetzen ist. Dabei ist der zeitliche Ablauf der Übungen frei wählbar und man braucht sich nicht an eine vorgegebene Reihenfolge halten.
Durch die farbige Kennzeichnung der vier Themenbereiche kann jede Bewegungsverführung individuell nach Tagesform und Tagesstimmung ausgewählt werden. Die Bewegungstipps können zudem problemlos an den "Ort der Umsetzung" platziert werden und so wird das Leben Tag für Tag ein wenig aktiver.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783791102788
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Spiralbindung
Umfang:135 Seiten
Verlag:Pohl-Verlag
Erscheinungsdatum:01.11.2011

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