Astrid Schneider

Dieses Buch erschien 2025 und beinhaltet 104 Seiten.

 „Dein Workbook für mehr innere Balance und Selbstakzeptanz.“

Wenn du mehr spürst als andere, Stimmungen anders wahrnimmst und dich schnell überreizt fühlst, dann bist du wahrscheinlich hochsensibel. Dies ist eine wunderbare Gabe, wenn du lernst, sie richtig zu verstehen und für dich zu nutzen. Dieses Workbook begleitet mit praktischen Übungen, Reflexionen und Strategien, um

- Reizüberflutung bewusst zu regulieren

- deine Sensibilität als Stärke zu erleben

- mehr Selbstakzeptanz und innere Balance zu finden.

Dieses Workbook hilft mit leicht umsetzbaren Impulsen, kreativen Übungen sowie tiefgehenden Erkenntnissen, dein wahres Potenzial zu entfalten, für ein Leben voller Klarheit, Energie und emotionaler Stärke. 

„Nutze deine Hochsensibilität als Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude!“

Alles beginnt mit dem Spruch. „Lächle, atme und gehe langsam“ von Thich Nhat Hanh.

Auf den nächsten Seiten erfolgt eine verständliche Erklärung Begriff Hochsensibilität. Vielleicht habt ihr selbst noch nicht gewusst, dass ihr hochsensibel seid? Wenn ihr mehr dazu erfahren möchtet, dann ist dieses Workbook genau das Richtige, denn es gibt nicht nur einen Selbsttest, es gibt richtig tolle Übungen, um es herauszufinden. Man kann jede Menge in die Übungsseiten eintragen und während des Eintragens über sich nachdenken und mehr erfahren, was man bisher noch nicht wusste. Ich finde, dass dieses Buch sehr gut aufgebaut ist und die tollen Tabellen und Übungen regen zum Mitmachen und Mitdenken an. Es eignet sich auch gut als Geschenk, vielleicht kennt ihr ja Personen, von denen ihr denkt, dass sie hochsensibel sein könnten… Ich finde dieses Buch echt gelungen und daher empfehle ich es sehr gern weiter. Ein wirklich tolles Buch der Autorin Astrid Schneider, die unter anderem auch Coach und Trainerin für Hochsensibilität, Selbstliebe und Selbstfindung ist. Und es gibt noch viel mehr Bücher aus ihrer Feder. 

Mir hat am Anfang des Buches der dreiseitiger Selbsttest: Bin ich Hochsensibel? sehr gefallen. Ich kann sagen, ich bin es nicht, aber meine Tochter hat Hochsensibel Eigenschaften. Das Workbook ist toll aufgebaut und zeigt einem,  dass man genauso wie man ist, richtig ist. Jeder hat andere Bedürfnisse und muss schauen, was einem gut tut. Die Übungen sind toll und mir gefallen die Erklärungen, warum man eine Übung machen soll. 

Das Buch kann einem Hochsensiblen Mensch bestimmt sehr gut helfen, sich besser zu verstehen und mit den Gefühlen umzugehen. 

Astrid Schneider hat ein großartiges Workbook angefertigt, dass sich mit Hochsensibilität beschäftigt. Sie beschreibt schwierige Sachverhalte mit verständlichen Worten und sie vermittelt, gut strukturiert wertvolle Strategien. Sie motiviert und inspiriert mich, ohne erhobenen Zeigefinger.

Der Selbsttest ist eine gelungenes Modul, um eigene Reizschwellen zu erkennen. So kann ich sehr viel über mich selbst erfahren und Teile meiner Persönlichkeit besser verstehen.

Ganz besonders hilfreich sind die vielen praktischen Übungen, die Fragen, die zur Selbstreflexion anregen und das praxiserprobte Wissen.

Hochsensible Personen werden hier ermutigt, ihr Potenzial zu erkennen, es auszuschöpfen und gezielt an sich zu arbeiten.

Ein ausgezeichnetes Hilfsmittel, das ich gerne weiterempfehle.