Inhalt
Die Einleitung liefert sachliche Informationen über das Warum und Wofür des Schlafens. Es folgen 5 Kapitel. Jedes Kapitel ist einem sogenannten Schlaf-Prinzip gewidmet: ganzheitliche Gesundheit, das Bett, das Schlafumfeld, das Essen, die Hormone. Teilweise lassen die beiden Autorinnen befreundete Experten zu Worte kommen. 3 Seiten Literaturangaben sowie 2 Seiten mit Kontaktinformationen der befreundeten Experten und verbündeten Unternehmen schließen das Buch ab.
Subjektive Eindrücke
Ein buntes Sammelsurium an Tipps und Hinweisen für ein gesundes Leben, das sich natürlicherweise auch auf einen gesunden Schlaf auswirkt.
An keiner Stelle werden die 5 Prinzipien eingeführt im Sinne von "Warum sind das DIE 5 Prinzipien" oder gar ihr Zusammenwirken dargestellt. Das, was in Prinzip 1 erläutert wird, wiederholt sich detaillierter in den Prinzipien 3, 4 und 5. Niemals wird vergessen, auf befreundete oder familienverbundene Unternehmen hinzuweisen, die just die richtigen Ausrüstungsgegenstände und/oder Accessoires liefern können.
Die Vorstellung des Wunderbettes ist interessant. Hier hätte ich gern etwas über die wirkliche Funktionsweise gelesen.
Alles in allem regt es sicherlich an, seinen Lebenswandel noch einmal unter die Lupe zu nehmen. Der tatsächliche Bezug zum Schlaf hat sich für mich - außer hinsichtlich des Bettes - nicht erschlossen.
Fazit
Ein kunterbunter Sack an Tipps und Hinweisen für gesundes Leben. Sortieren muss man selbst.
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