24 perfekte StundenOptimiere deinen Tag Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex
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rheingold5
vor 4 Jahren
Interessante Anregungen, motivierend geschrieben.
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Inhaltsangabe
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783742315885
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:400 Seiten
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:23.09.2020
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