Für Kraftsportler ein Muss! ☺️
Das Buch ist sehr anschaulich gestaltet. Sämtliche Muskelgruppen sind anhand von sehr detailreichen Abbildungen beschrieben. Zudem findet sich zu jedem Muskel Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit zusätzlichen Gewichten. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der ganzen Prozess hinter dem Muskelwachstum verstehen möchte und wer eventuell auch seine Technik verbessern möchte. Super Buch mit viel Mehrwert!
