Barbara Brühwiler 26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude

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Inhaltsangabe zu „26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude“ von Barbara Brühwiler

Nutzen Sie die Macht kleiner täglicher Gewohnheiten! Ihre Belohnung sind bessere Gesundheit, mehr Erfolg und grössere Lebensfreude. Gibt es ein paar Dinge in Ihrem Leben, die Sie gerne ändern möchten? Wissen Sie nicht genau, wie Sie das angehen sollen? Erlahmt Ihre Willenskraft schon bald, wenn Sie einen neuen Vorsatz ausführen? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, so haben Sie immer wieder die Absicht, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Doch die Umsetzung ist schwierig... Bald fallen wir zurück in unsere „alte“ Lebensweise, und die Veränderung findet nie statt. In diesem Buch lernen Sie einen neuen Ansatz: Führen Sie jede zweite Woche eine kleine neue Gewohnheit ein, und Ihr Leben wird sich rasch zum Besseren wenden. Gewohnheiten statt Willenskraft? Viel einfacher! Veränderungen in unserem Alltag brauchen Disziplin, Energie und Zeit. Andauernd müssen wir über unsere Vorsätze nachdenken und Entscheidungen treffen: Wollen wie das jetzt machen, oder sind wir zu faul? Wenn doch, wie machen wir es? Die Willenskraft ermüdet, der „innere Schweinehund“ setzt sich durch, wir geben auf: Und wieder einmal wird nichts aus unseren Vorsätzen. Bei Gewohnheiten hingegen denken wir nicht nach, sondern tun es einfach. Zähne putzen, Sicherheitsgurt einklicken: Einmal angewöhnt, laufen diese Gewohnheiten „auf Autopilot“, ohne Anstrengung. In „26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude“ machen wir uns das zu Nutze. In diesem Buch werden Sie unter anderem lernen: - Wie Sie jede der 26 Gewohnheiten Schritt für Schritt in Ihrem Leben einführen können. - Weshalb Gewohnheiten so wirkungsvoll sind. - Wie Sie eine neue Gewohnheit annehmen – und Ihren „inneren Schweinehund“ zum Schweigen bringen. - Wie eine 2-Minuten-Übung Ihren Stress reduzieren kann. - Welche „Unsitte“ gut ist für Ihre Gesundheit, Ihr Gedächtnis und Ihr Sozialleben. - Wie Sie in Ihrem Leben die Spreu vom Weizen trennen. - Welches die wichtigsten Gewohnheiten sind für Ihren beruflichen Erfolg. - Und noch viel mehr. Ein paar kleine neue Gewohnheiten können Ihr Leben nachhaltig zum Besseren verändern – starten Sie jetzt! Möchten Sie mehr erfahren? Laden Sie dieses Buch jetzt herunter und fangen Sie gleich an, mit kleinen Gewohnheiten grosse Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
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