Barbara Kündig

 4,7 Sterne bei 7 Bewertungen
Autor von Yoga Nidra, Life Mastery – Das Tagebuch und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Barbara Kündig

Barbara Kündig gibt seit vielen Jahren weltweit Kurse, Workshops, Einzelberatungen und Ausbildungen zu Entspannung, Yoga Nidra und Intuition. Zudem hat sie das Online-Transformationsprogramm Life Mastery konzipiert und viele Teilnehmerinnen darin begleitet, Meisterin ihres Lebens zu werden. Sie hat Psychologie sowie Staatswissenschaften studiert, ist Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. Sie unterrichtet und begleitet ihre Teilnehmer mit viel Liebe, Intuition, Klarheit und Humor.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Barbara Kündig

Cover des Buches Yoga Nidra (ISBN: 9783893856374)

Yoga Nidra

 (4)
Erschienen am 01.07.2011
Cover des Buches Life Mastery – Das Tagebuch (ISBN: 9783864102011)

Life Mastery – Das Tagebuch

 (1)
Erschienen am 26.03.2019
Cover des Buches Yoga Asanas (ISBN: 9783864101083)

Yoga Asanas

 (1)
Erschienen am 10.09.2015
Cover des Buches Schwangerschafts-Yoga (ISBN: 9783830466543)

Schwangerschafts-Yoga

 (1)
Erschienen am 20.02.2013
Cover des Buches Besser schlafen mit Yoga Nidra (ISBN: 9783864103544)

Besser schlafen mit Yoga Nidra

 (0)
Erschienen am 03.05.2022
Cover des Buches Chakra-Yoga-Nidra (ISBN: 9783864100819)

Chakra-Yoga-Nidra

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Erschienen am 10.09.2014
Cover des Buches Das Universum kennt deinen Weg (ISBN: 9783864102264)

Das Universum kennt deinen Weg

 (0)
Erschienen am 30.03.2020

Neue Rezensionen zu Barbara Kündig

Cover des Buches Life Mastery – Das Tagebuch (ISBN: 9783864102011)reading_every_times avatar

Rezension zu "Life Mastery – Das Tagebuch" von Barbara Kündig

Ganz große Empfehlung
reading_every_timevor einem Jahr

Das Life Mastery Tagebuch hat mich regelrecht begeistert! Ich habe es nun einige Wochen getestet und bin glücklich dieses Experiment gemacht zu haben. Das Mindset wird geschult und richtet sich ausschließlich auf Positives aus. Zudem ist man gelassener, glücklicher und auch der Morgen wird etwas besonderes! Ich beschäftige mich sehr gerne mit Achtsamkeit und bin baff, wie viel diese 10 Minuten am Tag ausmachen können. Ganz große Klasse und ich möchte es hiermit jedem empfehlen, der auch nur eine Sekunde darüber nachdenkt es sich anzuschaffen. Es lohnt sich! Klare 5/5 Sterne :)

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Cover des Buches Yoga Nidra (ISBN: 9783893856374)lesenbirgits avatar

Rezension zu "Yoga Nidra" von Barbara Kündig

Schönes Buch mit CD
lesenbirgitvor 5 Jahren

Ein sehr schönes Buch zum Entspannen nach einem langen Arbeitstag. Die CD ist super anzuhören. Manchmal nicke ich so weg. Sehr zu empfehlen. Die Anleitungen sind super gesprochen auf der CD. Ich kann der Stimme auf der CD gut zuhören und entspanne mich sehr gut dabei. Gerade jetzt wo es auf den Winter zugeht, finde ich es ausgesprochen gut. Im Buch ist so einiges über Yoga Nidra beschrieben. So weiß ich jetzt genau was es ist.

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Cover des Buches Yoga Asanas (ISBN: 9783864101083)Dr_Ms avatar

Rezension zu "Yoga Asanas" von Barbara Kündig

Leichte Yoga-Asanas übersichtlich erklärt
Dr_Mvor 7 Jahren

Bereits beim ersten Durchblättern dieser Broschüre fällt auf, dass sie bis auf vielleicht zwei Ausnahmen nur leichte Asanas beschreibt, bei denen man keinen größeren körperlichen Schaden anrichten kann, wenn man sie unvorbereitet und mit zu viel Ehrgeiz ausführt. Allein daran sieht man, dass Barbara Kündig ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin ist. Auf die selbstgestellte Frage, für wen dieses Buch geeignet ist, antwortet sie: für alle, also für Einsteiger, bereits mit Yoga vertraute Menschen und Yoga-Lehrer.

Beschrieben werden folgende Asanas:

Stellung des Kindes,

Totenstellung,

Brücke,

Schulterstand,

Pflug,

Fisch,

Boot,

Kobra,

Heuschrecke,

Brett,

Katze,

Hund,

Kamel,

Halbmond,

Löwe,

Lotussitz,

Großes Siegel,

Diamantsitz,

Schildkröte,

Drehsitz,

Vorwärtsbeuge,

Kuhkopf,

Berg,

Dreieck,

Adler,

Heldin,

Tänzer,

Baum.

Aus diesen Übungen stellt die Autorin dann noch am Ende des Buches fünf längere Übungsfolgen (zum Energie tanken, zum Kraft aufbauen, für das emotionale Gleichgewicht, für den Rücken, zur Entspannung) und sechs Dreierkombinationen zusammen.

Jede einzelne oben genannte Stellung wird zunächst mit einem Foto vorgestellt und dann verbal erklärt. Danach folgen kurze Bemerkungen zur Dauer und zur Atmung, zum Nachspüren und zu bestimmten Varianten. Anschließend erklärt die Autorin die hinter dieser Übung stehende Botschaft. Das mag für einige Zeitgenossen vielleicht etwas esoterisch klingen. Aber Yoga ist eben mehr als nur der Versuch, die Muskulatur zu dehnen und Einfluss auf die inneren Organe zu nehmen. Aus dieser Botschaft ergeben sich Affirmationen, also Botschaften an den Übenden, die er leise oder laut für sich als Feststellungen ausspricht und mehrfach wiederholen sollte.

Auch die anschließenden Hinweise zu einer Meditation beziehen sich auf die Botschaft der jeweiligen Yoga-Übung. Unter Meditation muss man sich in diesem Zusammenhang nicht den Versuch vorstellen, den Geist von seiner Denksucht zu befreien. Vielmehr geht es auch hier um die visuelle Vorstellung der Botschaft. Aufforderungen für den Alltagunterstützen diese Bemühungen dann abschließend.

Dass sich dann auch noch die Meinung von Gertrud Hirschi, einer renommierten Yoga-Lehrerin dazugesellt, besitzt leicht befremdliche Züge, weil man doch eigentlich genug Vertrauen in die Autorin haben kann und sollte.

Diese Broschüre erweist sich als ein rundherum gelungenes Werk, das dem Leser und Übenden zahlreiche recht leichte Asanas und deren Gesamtverständnis präsentieren. Die Ausführung dieser Übung verlangt nicht allzu viel Können, ist ziemlich gefahrlos für Anfänger und wenig schweißtreibend. Hier geht es neben den körperlichen Effekten auch und vor allem um das Erzielen einer gewissen mentalen Leichtigkeit und das Suchen nach Ruhe und der eigenen Mitte.

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