Barbara Kündig

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  • Leichte Yoga-Asanas übersichtlich erklärt

    Yoga Asanas
    R_Manthey

    R_Manthey

    24. January 2016 um 17:12 Rezension zu "Yoga Asanas" von Barbara Kündig

    Bereits beim ersten Durchblättern dieser Broschüre fällt auf, dass sie bis auf vielleicht zwei Ausnahmen nur leichte Asanas beschreibt, bei denen man keinen größeren körperlichen Schaden anrichten kann, wenn man sie unvorbereitet und mit zu viel Ehrgeiz ausführt. Allein daran sieht man, dass Barbara Kündig ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin ist. Auf die selbstgestellte Frage, für wen dieses Buch geeignet ist, antwortet sie: für alle, also für Einsteiger, bereits mit Yoga vertraute Menschen und Yoga-Lehrer. Beschrieben werden ...

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  • Sehr hilfreich. Besonders, wenn man nachhaltig übt

    Yoga Nidra
    R_Manthey

    R_Manthey

    02. August 2015 um 16:06 Rezension zu "Yoga Nidra" von Barbara Kündig

    Wenn man sich geführt körperlich entspannen möchte, dann stehen mit dem autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung wirkungsvolle Methoden zur Verfügung. Yoga Nidra weist viele Ähnlichkeiten zu diesen Techniken auf und geht dann jedoch weiter. Übt man wenigstens einmal am Tag, was lediglich eine Viertelstunde beansprucht, dann stellen sich in kurzer Zeit auch Veränderungen in der mentalen Grundhaltung ein. Man sieht viele Ereignisse, mit denen man konfrontiert wird, viel entspannter. Und man fühlt sich insgesamt ...

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