Entspannung im An-Zug. Band 1

Cover des Buches Entspannung im An-Zug. Band 1 (ISBN: 9783739228594)
Bestellen bei:

Zu diesem Buch gibt es noch keine Kurzmeinung. Hilf anderen Lesern, indem du das Buch bewertest und eine Kurzmeinung oder Rezension veröffentlichst.

Auf der Suche nach deinem neuen Lieblingsbuch? Melde dich bei LovelyBooks an, entdecke neuen Lesestoff und aufregende Buchaktionen.

Inhaltsangabe zu "Entspannung im An-Zug. Band 1"

Für alle, die eine Visualisierungstechnik zur Entspannung und Meditation lernen und im Alltag anwenden wollen.
Einfach umschalten können in den Alpha-Modus - Dies ist Sinn und Zweck dieses Büchleins.
Da liegen die Fragen nahe "Was ist der Alpha-Modus?" und "Was ist an diesem Alpha-Modus so gut?"
Der Alpha-Modus ist ein natürlicher Bewusstseinszustand von uns Menschen, in den wir entweder spontan gelangen, wenn es uns wohl ist und wir uns einfach gut fühlen oder wenn wir bewusst eine Entspannungsmethode anwenden, um in diesen angenehmen Zustand zu kommen.
In diesem Zustand sind unsere Gedanken ruhig und klar.
Gefühle können wahrgenommen und beobachtet werden, ohne dass man von ihnen überwältigt wird. Im Alpha-Modus zeigt der Körper eine natürliche Entspannungsreaktion, welche der Stressreaktion genau entgegengesetzt ist.
Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf Räume im eigenen Körper ist der Wirkungsmechanismus dieser sanften und wohltuenden Entspannungstechnik, welche zu jeder Zeit und überall im Alltag angewendet werden kann und sofort entspannend wirkt.
Die Vorstellungskraft wird geschult und bewusst eingesetzt, um in einen entspannten Zustand zu gelangen. Die Übungen und Anleitungen in diesem Büchlein und in den dazugehörigen Audio-Dateien dienen dem persönlichen Training. Wer regelmäßig an einem ruhigen Ort übt, kann diese Entspannungstechnik bald mit offenen Augen an jedem beliebigen Ort und in fast jeder Situation anwenden, ohne dass dies der Umgebung auffallen würde. Ein wichtiger Vorteil im Alltag.
Das Umschalten in den Alpha-Modus fördert das Aufnehmen und Abrufen von Lerninhalten sowie die Kreativität.
Es ist zudem eine natürliche und wirksame Maßnahme, um in Stresssituationen ruhig bleiben und klar denken zu können.
Im Preis inbegriffenen sind drei Audio Dateien zum Download.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783739228594
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:44 Seiten
Verlag:BoD – Books on Demand
Erscheinungsdatum:17.11.2017

Rezensionen und Bewertungen

Neu
0 Sterne
Filtern:
  • 5 Sterne0
  • 4 Sterne0
  • 3 Sterne0
  • 2 Sterne0
  • 1 Stern0
  • Sortieren:

    Ähnliche Bücher für noch mehr Lesestunden

    Gespräche aus der Community zum Buch

    Neu
    Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.

    Stöbern in Sachbücher

    Was ist LovelyBooks?

    Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

    Mehr Infos

    Buchliebe für dein Mailpostfach

    Hol dir mehr von LovelyBooks