In diesem Buch schreibt die Autorin über ihren Erfahrungen als chronisch Kranke/Schmerzpatientin und über den Weg zu mehr Gesundheit und Schmerzfreiheit. Sie entwickelte eine völlig neuen Trainingsmethode, die vom Beckenboden aus die Muskulatur im gesamten Körper stärkt und die Wirbelsäule aufrichtet.
Es ist flüssig zu lesen und es werden auch einige Übungen erklärt, welche allerdings recht spärlich bebildert sind. Wer an der Vorgeschichte von Cantienica interessiet ist, liegt mit diesem Buch richtig. Um die Übungen zu lernen sind allerdings meiner Meinung nach echte und qualifizierte Trainer besser, sowie nachfolgend die anderen Bücher der Autorin.