Benita Cantieni

In diesem Buch schreibt die Autorin über ihren Erfahrungen als chronisch Kranke/Schmerzpatientin und über den Weg zu mehr Gesundheit und Schmerzfreiheit. Sie entwickelte eine völlig neuen Trainingsmethode, die vom Beckenboden aus die Muskulatur im gesamten Körper stärkt und die Wirbelsäule aufrichtet. 

Es ist flüssig zu lesen und es werden auch einige Übungen erklärt, welche allerdings recht spärlich bebildert sind. Wer an der Vorgeschichte von Cantienica interessiet ist, liegt mit diesem Buch richtig. Um die Übungen zu lernen sind allerdings meiner Meinung nach echte und qualifizierte Trainer besser, sowie nachfolgend die anderen Bücher der Autorin.

Habe bereits viele verschiedene Trainingsformen ausprobiert und zuvor das Buch Catpower von der selben Autorin gelesen. Das Buch ist gut bebildert und die Trainingsmethode sowie die Übungen sind kleinschrittig erklärt. Ich selber habe es nicht aus kosmetischen Gründen gekauft, sondern zur Schmerzlinderung. Allerdings kommt es bei "Cantienica" oft auf Millimeterarbeit an, weswegen ich jedem Erstanwender einige Termine bei einem ausgebildeten Trainer empfehlen würde und die Bücher danach zu nutzen. Allein mit den Büchern kann man meiner Meinung zu viel falsch machen.

Wie bereits bei Benitas Buch "Das Powertraining mit Tigerfeeling" mit CD angemerkt, komme ich noch nicht ganz mit den Übungen klar, obwohl ich den Nutzen und die Wohltat bereits ansatzweise erkennen konnte. So bin ich auf diese ältere Ausgabe "Tiger Feeling garantiert" von Benita Cantieni gestoßen und ziehe diese nun zur Unterstützung heran. Im Gegensatz zur Powertraining-Ausgabe wird hier nicht mit Bildern, sondern Zeichnungen der Bewegungsablauf veranschaulicht, was sich für mich Dummie als sehr aufschlussreich zeigt. Ich bin noch ein Jungtiger, arbeite aber an mir!