Bernadett Gera

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Bekannteste Bücher

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  • Guter Einstieg

    Finger-Qigong

    Ritja

    26. October 2017 um 17:56 Rezension zu "Finger-Qigong" von Bernadett Gera

    Qigong? Ist das nicht etwas für alte Leute? Das ist doch langweilig.  Neben einem mitleidigen Lächeln sind das die meisten Reaktionen, wenn ich über Qigong spreche. Ja, ich glaube daran, dass die jahrhundertalten Bewegungsabläufe einen Nutzen und vorallem eine Wirkung haben. Aus diesem Grund praktiziere ich es auch und fühle mich gut dabei. Das Büchlein hat mich deshalb natürlich auch direkt angesprochen. Qigong für die Finger und Hände kannte ich nur aus einzelnen Übungen, die in den verschiedenen Bewegungsabläufen mit enthalten ...

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  • Informationen über Guolin Qigong

    Guolin Qigong

    OmaInge

    20. October 2016 um 22:21 Rezension zu "Guolin Qigong" von Bernadett Gera

    Mein Leseeindruck:  Ich habe dieses Buch gelesen um etwas über Qigong zu erfahren und nicht um ein "Fachmann" zu werden. Inhalt: Gesundheit durch die Kraft des Qi - Die Energie im Körper - Grundlagen des Übens - Die Übungen. Ich wollte ein Buch mit Übungen - das habe ich bekommen. Ich wollte Information über Qigong - habe ich bekommen. Gerade bei chronischen Krankheiten wird Guolin Qigong empfohlen und ich verspreche mir Linderung und bessere Beweglichkeit. Ich habe Rheuma und werde langsam "steif". Ich betrachte Qigong als ...

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  • Qigong-Übungen für die Finger

    Finger-Qigong

    OmaInge

    19. October 2016 um 11:09 Rezension zu "Finger-Qigong" von Bernadett Gera

    "Einfache und schnelle Hilfe durch Übungen für die Hände" so verspricht es das Buch. Qigong-Übungen für Finger und Hände kann man überall anwenden denn man braucht keine spezielle Kleidung, keinen eigenen Raum und keine lange Vorbereitung - gerade das hat mich angesprochen.  Die Übungen sollen prophylaktisch wirken und dem Körper "Gutes tun". Sie versprechen auch Linderung bei chronischen Erkrankungen und ich erhoffe mir durch regelmäßiges Üben eine bessere Beweglichkeit meiner "Rheumafinger".  Inhalt des Buches: Einleitung - ...

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