Bernadett Gera

Das Buch hat eine handliche Größe und das Cover ist ansprechend und passend zum Thema.

Es ist gut und schlüssig aufgegliedert.

Im Buch befinden sich nur ausgewählte Übungen, so das man nicht von zu vielen Praktiken überfordert wird. Diese sind speziell auf Frauen abgestimmt.

Die Übungen sind gut erklärt und man kann sie auch ohne große Vorkenntnisse durchführen. Laien sollten sich die Einleitung durchlesen, den dort sind noch ein paar Tipps für den Start aufgeführt.

Ich hätte mir allerdings eine kurze Beschreibung zu den Meridian- und Akupunktur-punkten gewünscht, das die Zeichnungen hierzu sehr schlicht gehalten sind.

Auch bei den Übungen hätte ich mir ein paar mehr Zeichnungen oder vielleicht auch eine Reihenfolge an Bildern gewünscht, um die Bewegungsabläufe und und Haltungen besser nachvollziehen zu können.

Trotzdem ist es eine gut Anleitung für alle Frauen, die sich für Qigong interessieren.

Meiner Meinung nach eignet sich das Buch perfekt für einen Neuling. Es hat eine super handliche Größe, sodass man es immer bei sich haben kann. Es ist einfach beschrieben und die Übungen verleiten einen, gleich das neu erlernte auszuprobieren. Ich selbst habe viele Dinge gemeinsam mit meiner Siebenjährigen probiert, weil wir immer viel Freude daran haben, Dinge gemeinsam zu erkunden. Ich kann es jedem nur empfehlen, der mal über den Tellerrand hinausschauen und sich über Alternativen informieren möchte. 

Als Qigong-Laie fiel es mir Dank der sehr guten Einführung, Erklärungen von Autorin Bernadette Gera leicht den Übungsgrundlagen zu folgen. Ich lernte die verschiedenen Akupressurpunkte, Meridiane und dazu passenden Übungen zu den einzelnen "Leiden", wie Menstruationsbeschwerden, anhaltender Traurigkeit, unerwünschten Kinderwunsch und Problemen in den Wechseljahren und die Zusammenhänge kennen. 

Das Buch ist sehr handlich. Das Cover ist farblich schön gestaltet. Der Inhalt ist gut strukturiert. Das Einzige, das ich bemängel sind die Zeichnungen, auf denen mitunter schwer zu erkennen ist um welche Punkte es sich handelt. Da hätte ich mir genauere Beschreibungen und Punkte gewünscht.

Alles in Allem aber ein sehr gelungenes Buch, das mein Interesse für Qigong nun erst recht geweckt hat