Bernadette Schwienbacher

In „Heilkräuter für die Seele“ werden folgende 12 Pflanzen thematisiert.

Huflattich
Vergissmeinnicht
Johanniskraut
Löwenzahn
Spitzwegerich
Gänseblümchen
Wermut
Salbei
Goldrute
Roter Storchenschnabel
Efeu
Ringelblume
Dazu umfasst das Buch noch ein Kapitels „Die Kraft der Bäume“ und „Tees, Auszüge, Tinkturen – Kräuterpraxis im Überblick“.

In den Abschnitten der einzelnen Pflanzen findet man Bilder der Pflanze und einige Worte zu der Pflanze. Z. B. Wie sich die Pflanze verändert, worauf sie wirkt und vieles mehr. Jeder Abschnitt ist unterteilt in denn man über die Pflanze liest aber auch andere Punkte, am Beispiel vom Huflattich, Denkmuster ändern und Mentaltraining, Atmen und Anwendungsgebiete. Wichtige Punkte unter anderem die Anwendungsgebiete sind am Ende nochmal farblich in einem Erinnerungskasten zusammengefasst.

Ich finde die Hinweise recht wertvoll und finde auch die Darstellung in den Zusammenfassungen sehr gelungen. Für mich sind es aber auch etwas viele Worte, hier lese ich ja erst einen kleinen Aufsatz, der durchaus interessant ist, mich als, ungeduldigen Menschen aber auch etwas ausbremst. Ich lese immer gerne schnell was die Kräuter können und erst im zweiten oder dritten Anlauf schaue ich mal nach was mehr dahinter steckt. Die Erklärungen, Beschreibungen und auch die Anwendungsgebiete sind verständlich dargestellt und ich denke das es für jeden, ob Anfänger oder auch Kenner ein gutes Werk ist. Auch durch die Buchgröße kann man es auch gut mit sich führen und man kann es gut immer wieder zur Hand nehmen.

Mir hat besonders der Schluss gefallen also die beiden Kapitel über „Die Kraft der Bäume“ und „Tees, Auszüge, Tinkturen – Kräuterpraxis im Überblick). Hier wird zum Beispiel in wenigen Worten erklärt wie man z. B. Eine Tinktur erstellt.



Fazit:

Ich finde „Heilkräuter für die Seele“ eigentlich sehr gelungen. Die Anzahl der Kräuter sind übersichtlich so das man da nicht so erschlagen wird allerdings hat mich der viele Text etwas eingeschüchtert aber wenn man sich traut und ihn aufmerksam liest ist er wertvoll und informativ. Ich kann „Heilkräuter für die Seele“sehr empfehlen, Anfänger und Kenner sollten hier viele Informationen heraus ziehen können.

Gleich zu Beginn des Buches entführt uns Bernadette Schwienbacher zurück in ein Stück Vergangenheit und gibt uns autobiographische Einblicke in ihre Kindheit. Aufgewachsen auf einem abgelegenen Bauernhof in den Südtiroler Bergen, zusammen mit ihren 14 Geschwistern. Die reine, unverfälschte Natur mit allen Sinnen erlebt, den Tagesablauf nach der Natur ausgerichtet. Unweigerlich kam bei mir eine Sehnsucht auf, jetzt genau an diesem Fleckchen Erde zu sein.

Die Zeit entschleunigt, den Blick auf das Wesentliche gerichtet und ständig umgeben von der Schönheit der Natur und den lieben Menschen ihrer Familie. So war es damals. Und genau das ist das Problem der heutigen Zeit. Wir leben ständig nach der Uhr, machen immer zwanzig Dinge auf einmal, haben kaum noch Zeit uns mit lieben Menschen zu treffen und vor allem, den Fokus einmal auf uns selbst zu richten. In uns reinzuhorchen, unsere Mitte zu finden.

Hier setzt die Autorin, welche heute als Heilpraktikerin arbeitet, an. Bernadette versucht, das alte Wissen mit der modernen Zeit zu verbinden und leitet in diesem Buch mit zahlreichen Atemübungen und Tipps für ein gesundes Leben an. Die Übungen sind ausführlich beschrieben und oftmals mit Bildern versehen, so dass sich wirklich jeder an diese wagen kann.

Weiter geht es mit gesunder Ernährung. Auch hier kann man sagen, zurück zum Ursprung. Frische Zutaten, am besten aus dem eigenen Garten, sollten die Basis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bilden. Der Fokus liegt im gesund bleiben und nicht im heilen von Krankheiten.

Sollten wir dann doch einmal krank sein, so helfen uns die heimischen Kräuter. Entweder als Tee, als Tinktur, als Auszug oder gar als Wickel, gegen jedes Zipperlein ist ein Kraut gewachsen. Zahlreiche Kräuter werden vorgestellt, jeweils mit einem kleinen Bild, wie sie wirken und wie sie zur Anwendung kommen.

Zu guter Letzt bekommen wir noch eine kleine und feine Rezeptesammlung, wie man aus einfachen Zutaten eine hochwertige Naturkosmetik erstellen kann.

Fazit

„Wenn Körper und Seele zueinander finden“ ist ein wahres Schätzchen. Es regt an, über den eigenen Tagesablauf nachzudenken, sich öfters mal zu entschleunigen und zur eigenen Mitte zu finden. Ist man mal krank, so sollte nicht immer gleich zur Chemiekeule gegriffen werden, sondern in Zusammenarbeit mit der Natur. Auch wenn es mal länger dauert. Ein schönes Buch, ein sachliches Buch und für alle Freunde und Interessenten der alternativen Heilmethoden eine Bereicherung.