Laufen bis zum Marathon, m. Audio-CD

von Bernd Thurner 
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Laufen bis zum Marathon, m. Audio-CD
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Inhaltsangabe zu "Laufen bis zum Marathon, m. Audio-CD"

Einmal den New-York-City-Marathon schaffen! Dieser Traum rückt jetzt zum Greifen nah. Die Diplom-Sportlehrer und Marathonläufer Christof Baur und Bernd Thurner verraten nach ausgewählten Eignungstests, wie jeder Läufer das Beste aus sich herausholen kann. Sie stellen acht Trainingsbereiche vor - angefangen vom richtigen Fettstoffwechseltraining bis hin zum regenerativen Lauf - und geben ganzheitliche Tipps zur richtigen Vorbereitung und Erholung. Ausführliche Trainingspläne für 10 Kilometer, Halbmarathon, Marathon inklusive Hinweisen zu attraktiven Marathonreisen runden diesen umfassenden Fitnessratgeber ab.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783426645840
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Spiralbindung
Umfang:160 Seiten
Verlag:Droemer/Knaur
Erscheinungsdatum:08.08.2008

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