Bernhard Ubbenhorst

Lebenslauf

Bernhard Ubbenhorst, geb. 1963, lebt in Stuttgart und arbeitet als freiberuflicher Journalist und Übersetzer. Er ist Autor und Co-Autor mehrerer Bücher und zahlreicher Publikationen zu den Themen Ernährung, Medizin und Gesundheit. Außerdem betreut er seit vielen Jahren als Autor die Dokumentationen zur Wissensvermittlung für Kinder in der ZDF-Serie „Löwenzahn“.

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Cover des Buches Good Energy (ISBN: 9783864933523)

Good Energy

(57)
Neu erschienen am 02.01.2025 als Taschenbuch bei Ullstein Paperback.

Alle Bücher von Bernhard Ubbenhorst

Cover des Buches Chemie im Essen (ISBN: 9783426278956)

Chemie im Essen

(65)
Erschienen am 01.03.2023
Cover des Buches Echt künstlich (ISBN: 9783981091519)

Echt künstlich

(3)
Erschienen am 11.12.2006
Cover des Buches Leinöl macht glücklich (ISBN: 9783426656969)

Leinöl macht glücklich

(2)
Erschienen am 01.03.2012

Neue Rezensionen zu Bernhard Ubbenhorst

Cover des Buches Good Energy (ISBN: 9783864933523)
SilviSommers avatar

Rezension zu "Good Energy" von Casey Means

SilviSommer
Alles ist Nichts ohne Gesundheit

Fit bis ins hohe Alter zu bleiben und gesund zu sein, wer möchte das nicht? Dieses Buch verspricht laut Inhaltsangabe , das es sehr spannend wird und informative Themen, gut und verständlich einem näher gebracht werden. Alles zum Thema Gesundheit und Stoffwechsel. Es gibt sogar einen vier Wöchigen Plan , wo man recht deutlich und einfach seine Gesundheit ,,auf Vordermann“ bringen kann. Da bin ich schon sehr gespannt drauf , wie dieser Plan aussieht und wie er funktionieren wird. 


Die Medizinerin Frau Dr. Casey Means beleuchtet natürlich das amerikanischen Gesundheitssystem. Und das sehr kritisch, nachdem an ihrer Mutter wohl einiges in ihrem Auge falsch und fahrlässig verordnet wurde. 

Denn in den USA gibt es für jedes Problem das passende Medikament verschrieben und dann wird alles wieder gut werden.

Dieses Buch verfolgt die These: Mit einer besseren Lebensweise , könnte man das alles verhindern , denn die meisten Medikamente haben starke Nebenwirkungen, die hier wohl nicht so ernstgenommen werden wie man sie sollte. Und so nach dem Motto gehandelt wird, nehmen Sie diese Medikamente und alles wird dann schnell wieder besser. 


Und es könnte so einfach sein, denn laut Frau Dr. Means würden einfache Dinge ausreichen, wenn man diese nur ändern würde um länger gesund zu sein. Sie zeigt vieles auf, was falsch läuft und so leidet schon jeder dritte Amerikaner an Prädiabetes . Aufklärung und Änderung des Verhaltens könnten schon viele Diabetes Erkrankungen stoppen. Doch sie fängt schon früher an und zeigt auf , wie es anfängt, als gesundes Baby auf die Welt zu kommen um dann systematisch krank krank gemacht zu werden. Im Alter von nur 10 Jahren war sie schon stark übergewichtig und als Teenagerin zeigte die Waage schon 95 Kilogramm. Zahlreiche Diäten hatte sie schon hinter sich, als junge Ärztin im Bereitschaftsdienst, Stress und Neonlicht aß sie ungesundes Fertigessen und das Übergewicht kam zurück . Probleme in den 20zigern und 30zigern zeigen den Sog dieser ungesunden Abwärtsspirale. 

Wer unter Reizdarm , Akne, Depressionen und chronischen Schmerzen leidet wird hier sicher Hilfe erwarten können. Der Schlüssel liegt in einem gut funktionierenden Stoffwechsel. 

Ob es denn so einfach ist wie es klingt ?

Das reizte mich sehr an diesem Buch und ich bin sehr gespannt, ob es klappt. 

Denn Gesundheit ist nicht alles aber nichts ist ohne Gesundheit.


Das Buch liest sich sehr interessant und es ist auch ein sehr umfangreiches Buch mit seinen 500 Seiten , Kochrezepten , Fragebögen zu seinen Gewohnheiten, Tipps um alles in seinen Tages / Wochenrhythmus umzusetzen und einem hilfreichen Register , um sich schnell orientieren zu können. Das Buch ist auch sehr privat und zeigt viele private Denkweisen der Autorin auf . Es ist informativ und lehrreich. Ich finde es genial gut. 


Und ob dieser Ratgeber dann tatsächlich für einen hilfreich ist, kann der Leser selbst herausfinden , wenn er sich an diesen tips orientiert und sie auch für sich umgesetzt hat . 


Cover des Buches Good Energy (ISBN: 9783864933523)
L

Rezension zu "Good Energy" von Casey Means

Lisa_Aigner
Total spannend und lehrreich!

Das Buch ist definitiv lesenswert! Die Autorin beschreibt klar und deutlich, was „Good Energie“ ist, wie wir diese Energie unserem Körper liefern können und welche Faktoren unsere Good Energie beeinflussen. Das Lesen regt einen dazu an bewusster zu Leben. Wo ist noch Optimierungsbedarf? Wo sind meine eigenen Schwachstellen? Es lässt einen über das eigene Verhalten nachdenken ohne sich verurteilt zu fühlen. Wir alle wollen doch eines - und zwar Gesundheit, denn ohne Gesundheit ist alles nichts. Zahlreiche Tipps + köstliche Rezepte sind ebenfalls in diesem Buch zu finden.

Neben den ganzen positiven Faktoren, werden such die negativen Einflüsse thematisiert und erläutert und somit ins Bewusstsein gerufen.


Ich persönlich habe das Buch schon einigen Freunden weiterempfohlen und bin extrem dankbar, dass die Autorin all ihr Wissen in diesem Buch verewigt hat!

Cover des Buches Good Energy (ISBN: 9783864933523)
C

Rezension zu "Good Energy" von Casey Means

CelinaMaxine
Tolles Buch

In Good Energy beleuchtet Casey Means auf eindrucksvolle Weise, wie eng der Stoffwechsel mit unserer Gesundheit, Energie und Lebensqualität verknüpft ist. Das Buch vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Ratschlägen und erklärt, wie man durch eine bewusste Lebensweise seine Stoffwechselgesundheit nachhaltig verbessern kann.

Means zeigt auf, wie ein dysfunktionaler Stoffwechsel nicht nur zu chronischen Krankheiten führen kann, sondern auch unsere alltägliche Energie und mentale Klarheit beeinträchtigt. Mit einer klaren und motivierenden Sprache führt sie die Leser durch wichtige Grundlagen des Stoffwechsels und gibt hilfreiche Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung. Besonders die zahlreichen anschaulichen Beispiele und leicht umsetzbaren Strategien machen das Buch zu einem wertvollen Werkzeug für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.

Was Good Energy besonders auszeichnet, ist der ganzheitliche Ansatz: Es geht nicht nur um kurzfristige Änderungen, sondern um ein langfristiges Verständnis für die eigenen körperlichen Bedürfnisse. Casey Means vermittelt dabei eine spürbare Begeisterung für das Thema, die ansteckend wirkt.

Dieses Buch ist eine inspirierende Lektüre für jeden, der sich mehr Energie und Wohlbefinden wünscht und bereit ist, aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten. Absolut empfehlenswert!

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