Fit bis ins hohe Alter zu bleiben und gesund zu sein, wer möchte das nicht? Dieses Buch verspricht laut Inhaltsangabe , das es sehr spannend wird und informative Themen, gut und verständlich einem näher gebracht werden. Alles zum Thema Gesundheit und Stoffwechsel. Es gibt sogar einen vier Wöchigen Plan , wo man recht deutlich und einfach seine Gesundheit ,,auf Vordermann“ bringen kann. Da bin ich schon sehr gespannt drauf , wie dieser Plan aussieht und wie er funktionieren wird.
Die Medizinerin Frau Dr. Casey Means beleuchtet natürlich das amerikanischen Gesundheitssystem. Und das sehr kritisch, nachdem an ihrer Mutter wohl einiges in ihrem Auge falsch und fahrlässig verordnet wurde.
Denn in den USA gibt es für jedes Problem das passende Medikament verschrieben und dann wird alles wieder gut werden.
Dieses Buch verfolgt die These: Mit einer besseren Lebensweise , könnte man das alles verhindern , denn die meisten Medikamente haben starke Nebenwirkungen, die hier wohl nicht so ernstgenommen werden wie man sie sollte. Und so nach dem Motto gehandelt wird, nehmen Sie diese Medikamente und alles wird dann schnell wieder besser.
Und es könnte so einfach sein, denn laut Frau Dr. Means würden einfache Dinge ausreichen, wenn man diese nur ändern würde um länger gesund zu sein. Sie zeigt vieles auf, was falsch läuft und so leidet schon jeder dritte Amerikaner an Prädiabetes . Aufklärung und Änderung des Verhaltens könnten schon viele Diabetes Erkrankungen stoppen. Doch sie fängt schon früher an und zeigt auf , wie es anfängt, als gesundes Baby auf die Welt zu kommen um dann systematisch krank krank gemacht zu werden. Im Alter von nur 10 Jahren war sie schon stark übergewichtig und als Teenagerin zeigte die Waage schon 95 Kilogramm. Zahlreiche Diäten hatte sie schon hinter sich, als junge Ärztin im Bereitschaftsdienst, Stress und Neonlicht aß sie ungesundes Fertigessen und das Übergewicht kam zurück . Probleme in den 20zigern und 30zigern zeigen den Sog dieser ungesunden Abwärtsspirale.
Wer unter Reizdarm , Akne, Depressionen und chronischen Schmerzen leidet wird hier sicher Hilfe erwarten können. Der Schlüssel liegt in einem gut funktionierenden Stoffwechsel.
Ob es denn so einfach ist wie es klingt ?
Das reizte mich sehr an diesem Buch und ich bin sehr gespannt, ob es klappt.
Denn Gesundheit ist nicht alles aber nichts ist ohne Gesundheit.
Das Buch liest sich sehr interessant und es ist auch ein sehr umfangreiches Buch mit seinen 500 Seiten , Kochrezepten , Fragebögen zu seinen Gewohnheiten, Tipps um alles in seinen Tages / Wochenrhythmus umzusetzen und einem hilfreichen Register , um sich schnell orientieren zu können. Das Buch ist auch sehr privat und zeigt viele private Denkweisen der Autorin auf . Es ist informativ und lehrreich. Ich finde es genial gut.
Und ob dieser Ratgeber dann tatsächlich für einen hilfreich ist, kann der Leser selbst herausfinden , wenn er sich an diesen tips orientiert und sie auch für sich umgesetzt hat .