Bernie Clark Dein Körper – dein Yoga

(0)

Lovelybooks Bewertung

  • 0 Bibliotheken
  • 0 Follower
  • 0 Leser
  • 0 Rezensionen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)

Inhaltsangabe zu „Dein Körper – dein Yoga“ von Bernie Clark

Im Yoga vollzieht sich derzeit eine Veränderung der gängigen Lehrmeinung zur korrekten Ausrichtung der Positionen. Die Ästhetik der Yogahaltungen des Schülers weicht einem funktionellen Ansatz. Das bedeutet, dass der Zweck der Haltung sowie die einzigartige Anatomie eines jeden Schülers im Vordergrund stehen sollten. Außerdem fließt das neue Wissen um die Rolle der Faszien verstärkt in die Yogapraxis ein. Und es gibt weitere Faktoren neben den Muskeln und den Faszien, die Bewegung beeinflussen. Dein Körper – dein Yoga ist das erste Buch, das aufzeigt, warum Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen können, und erläutert die Gründe dafür. Es beschäftigt sich mit der Vielfalt der individuellen Anatomie sowie potenziellen Bewegungseinschränkungen von Hüften, Knien, Fußgelenken und Füßen. Es zeigt, was Bewegung behindert, wie häufig und wie stark Menschen sich in ihrem Körperbau unterscheiden, welche Folgen diese Variationen haben und was sie für die Yogapraxis bedeuten. Verkürzte und verspannte Muskeln können den Bewegungsspielraum einschränken, aber mangelnde Beweglichkeit kann viele Gründe haben. Verspannungen sowie harte Faszien, Bänder und Gelenkkapseln können auf Vorgänge im Nerven- oder Immunsystem, aber auch auf den angeborenen, individuellen Körperbau eines Menschen zurückzuführen sein. Jeder Schüler ist einzigartig, und diese Individualität entscheidet, wozu er in der Yogapraxis in der Lage ist, welche Fortschritte er erzielt und welchen Nutzen er daraus ziehen kann. Dein Körper – dein Yoga ist das erste Buch, das detailliert erklärt, wie Yogahaltungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden angepasst werden können.

Stöbern in Sachbuch

Heimatlos ist nicht gleich hoffnungslos: Sehnsucht einer jungen Frau 1944/2014

Einmaliges Buch voller autobiographischen Aufzeichnungen aus einer anderen Zeit.

lindenelmar

Homo Deus

Der Autor spannt einen Rahmen von der Vergangenheit bis in die Zukunft. Sein Menschenbild ist gewöhnungsbedürftig.

mabuerele

Hygge! Das neue Wohnglück

Ein inspirierendes Buch, mit vielen Tipps, Interviews, und noch mehr Bildern, die das skandinavische Wohlfühlflair wiederspiegeln

Kinderbuchkiste

Spring in eine Pfütze

Ich muss sagen, ich war positiv überrascht und freue mich nun jeden Tag auf eine neue & kreative Aufgabe.

NeySceatcher

Alles, was mein kleiner Sohn über die Welt wissen muss

Kurzweilige, aber amüsante Lektüre über das Leben mit einem Kleinkind - auf jeden Fall lesenswert.

miah

Das große k. u. k. Mehlspeisenbuch

Das Zauner ist eine Institution in Bad Ischl, hier gibt es die Rezepte der Leckereien, die man dort findet.

Sikal

  • Rezensionen
  • Leserunden
  • Buchverlosungen
  • Themen