Bettina Snowdon

 3.9 Sterne bei 11 Bewertungen

Neue Bücher

Intervallfasten - Das Kocbuch
Erscheint am 12.12.2018 als Taschenbuch bei TRIAS.

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Bettina SnowdonSchlank durch Intervallfasten
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Schlank durch Intervallfasten
Schlank durch Intervallfasten
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Erschienen am 10.01.2018
Bettina SnowdonIntervallfasten - Das Kocbuch
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Intervallfasten - Das Kocbuch
Intervallfasten - Das Kocbuch
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Erschienen am 12.12.2018
Bettina SnowdonKochen und Backen: Gluten- & Weizen-Unverträglichkeit
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Kochen und Backen: Gluten- & Weizen-Unverträglichkeit
Bettina SnowdonVeggie-Baby
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Veggie-Baby
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Erschienen am 25.02.2015
Bettina SnowdonHilfe, mein Kind ist Vegetarier!
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Hilfe, mein Kind ist Vegetarier!
Hilfe, mein Kind ist Vegetarier!
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Erschienen am 01.02.2015
Bettina SnowdonSchwangerschafts-Diabetes im Griff
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Schwangerschafts-Diabetes im Griff
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Erschienen am 26.02.2014
Bettina SnowdonSchnell schlank
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Schnell schlank
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Erschienen am 28.04.2016
Bettina SnowdonVegane Blitzrezepte - Mit eBook
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Vegane Blitzrezepte - Mit eBook
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Erschienen am 01.08.2014

Neue Rezensionen zu Bettina Snowdon

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Bambi-Ninis avatar

Rezension zu "Schlank durch Intervallfasten" von Bettina Snowdon

Obs funktioniert, wird sich noch zeigen... ;)
Bambi-Ninivor 2 Monaten

Intervallfasten ist in verschiedenen Methoden möglich, die in diesem Buch kurz und knapp mit einigen Vor- und Nachteilen erläutert werden. Manche der Methoden sind relativ leicht in den normalen Tagesablauf zu integrieren, andere benötigen einige Umstellungen.

Hintergrundinfos zu Insulin und Stoffwechsel werden ebenfalls knapp, aber verständlich dargestellt.

Sicher hätte man alles deutlich ausführlicher ausarbeiten können, allerdings finde ich diese verkürzte Darstellung, die sich aufs wesentliche beschränkt und wenig medizinisches oder chemisches Hintergrundwissen voraussetzt, sehr angenehm. Letztlich muss man erst mal nicht viel mehr wissen.

 

Mit den Rezepten kann ich persönlich wenig anfangen. Smoothies kann ich nichts abgewinnen und finde die Mischungen höchst abenteuerlich. Aber auch die restlichen Rezepte entsprechen nicht unbedingt meinem Geschmack, wobei ein Großteil der Zutaten nicht zu außergewöhnlich ist.

 

Was mir das Buch aber schon vor dem Lesen madig gemacht hat, ist die Vorstellung der Autorin. Darin steht sinngemäß: sollte sie es mal nötig haben, abzunehmen, würde sie das Intervallfasten wählen...

Berichte von Leuten, die die beschriebenen Methoden selbst durchgeführt haben, finde ich deutlich hilfreicher, zumal die Autorin ihre Leser an vielen Stellen anspricht. Die oft angeführten Studien und Versuche mit Mäuschen steigern für mich die Glaubwürdigkeit der Theorien ebenfalls nicht.

 

Obs funktioniert, wird sich noch zeigen...

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Faancys avatar

Rezension zu "Schlank durch Intervallfasten" von Bettina Snowdon

Sehr oberflächliche Übersicht
Faancyvor 4 Monaten

Das Buch ist sehr kurzweilig. Nach wenigen Stunden hat man es auch schon durch. Und das ist auch schon ein großer Kritikpunkt. Es wird alles ganz kurz, ganz oberflächlich angesprochen, aber nicht weiter ausgeführt. Da haben mir wirklich noch mehr Hintergrundinfos gefehlt. Außerdem hat die Autorin die Fastenmethoden nicht selber ausprobiert, sondern einfach zusammengetragen. Als Übersicht ist das Buch daher zwar wirklich gut, aber ein paar Erfahrungswerte hätten da gerne sein dürfen. 

Was mich aber am meisten gestört hat - und das impliziert der Titel ja schon - Fasten wird in den Himmel gelobt und als DAS Wundermittel fürs Abnehmen genannt. Ich glaube, dass nur in einem einzigen Satz gesunde Ernährung und Bewegung erwähnt wird. Und das sehe ich persönlich sehr kritisch. Gerade in einer Zeit, wo wir mit Schönheitsidealen zu kämpfen haben, die viele junge Frauen und Mädchen in Essstörungen stürzen. Ich denke schon, dass Fasten das Abnehmen unterstützen kann und, wenn es richtig ausgeführt wird, auch gesund sein kann. Aber Ernährung und Sport spielen da genauso eine Rolle.
 
Gut gefallen, haben mir die verschiedenen Rezepte am Ende! Die sind wirklich super! 

Also alles in allem dient das Buch wirklich nur als Übersicht über verschiedene Möglichkeiten zu fasten. Es gibt zwar Erklärungen, warum es gesund ist etc. Das ist alles aber sehr kurz und knapp. Alle Infos, die dort auf den wenigen Seiten sind, kann ich auch im Internet zusammensuchen. 

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Winterzaubers avatar

Rezension zu "Schlank durch Intervallfasten" von Bettina Snowdon

Bin sehr begeistert
Winterzaubervor 4 Monaten

Das Cover ist durch die frischen Farben ansprechend. Der Autorin gelingt es ein Sachthema interessant und ausführlich und trotzdem kurz und knapp auch absoluten Laien rüberzubringen. Gut recheriert enthält das Buch alles was man zum Thema Intervallfasten wissen muss. Der Schreibstil ist flüssig und es wird zu keiner Zeit langweilig. Im hinteren Teil des Buches befinden sich noch Rezepte, die einem das Fasten erleichtern.

Ich habe schon mehrere Bücher über das Intervallfasten gelesen, da die Bücher über das Thema ja wie Pilze aus dem Boden schießen, aber keins hat mich bisher so überzeugt wie dieses.

Absolute Empfehlung, habe es auch schon oft verliehen und faste selbst seit ca. 3 Monten mit der 5 : 2 Methode, was mir gut bekommt. Die Fragen, dich ich dazu hatte wurden mir in diesem Buch gut beantwortet.



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Gespräche aus der Community

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nico_kleins avatar

Seid ihr eher für 5:2, 8:16 oder doch lieber 1:6? 

Auf die ein oder andere Leckerei verzichten, um ein paar Kilo abzunehmen? Das kann jeder. Wusstet ihr, dass man so viel essen kann wie man möchte und dabei trotzdem schlank bleiben kann? Das Zauberwort lautet: Kurzzeitfasten. Die regelmäßigen Phasen des Fastens machen Abnehmen ohne große Anstrengungen möglich. Egal ob man fünf Tage isst und 2 Tage fastet, oder doch lieber in Stundenrythmen verzichtet: Es gibt viele Wege zur Traumfigur!  

Macht mit bei unserer Buchverlosung, gewinnt mit etwas Glück "Schlank durch Intervallfasten" von Bettina Snowdon und sichert euch weitere Fitnesspunkte für unsere Hauptgewinne. 

Mehr zum Buch
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab’s ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Kurzzeit-Fasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, aber kurzen Fastenphasen sorgen dafür, dass ungeliebte Pölsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich für 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles möglich.

Welche Methode passt zu mir?
– Finden Sie einfach heraus, ob das Weglassen einzelner Mahlzeiten oder das tageweise fasten besser für Sie geeignet ist - ganz nach individuellen Vorlieben und Ihrem jeweiligen Alltag.
– Wie sieht der Tages- oder Wochenablauf aus? Was sind die Vorteile der verschiedenen Varianten, was erwartet mich?
– Staunen Sie, was diese revolutionäre Ernährungsform sonst noch bewirkt - von besseren Blutwerten über Krebs- und Demenzvorbeugung bis hin zum Kampf gegen Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Diabetes.

Hier könnt ihr schon vorab reinblättern! 

Mehr zur Autorin
Die Diplom-Oecotrophologin Bettina Snowdon lebt und arbeitet in Hamburg. Nach einigen Jahren als Redakteurin in Buchverlagen hat sie sich als Lektorin, Übersetzerin, Rezeptentwicklerin, Projektmanagerin und Autorin für Kochen und Ernährung selbstständig gemacht. Mehrerer ihrer Bücher wurden bereits von der Gastronomischen Akademie Deutschlands ausgezeichnet. Auch privat verbring sie gerne Zeit mit Kochen und gutem Essen ... Sollte diese Leidenschaft eines Tages dazu führen, dass der Hosenbund zu sehr zu kneifen beginnt, dann wäre für sie das Intervallfasten die Abspeck-Methode der Wahl. 

In dieser Buchverlosung können  15 Fastenfreudige ein Exemplar von  "Schlank durch Intervallfasten" gewinnen.      

Was ihr dafür tun müsst? Bewerbt euch bis einschließlich 02.05.2018 über den blauen "Jetzt bewerben"-Button und beantwortet folgende Frage:     

Auf welche Lebensmittel könntet ihr am wenigsten verzichten?

Ich bin schon sehr gespannt auf eure Antworten und wünsche euch ganz viel Glück! 

Bitte beachte vor deiner Bewerbung unsere Richtlinien für Buchverlosungen!

Fit mit LovelyBooks: Bewerbt euch für unsere  Fit mit LovelyBooks-Titel in den Buchverlosungen und erhaltet dafür einen Fitness-Punkt. Weitere Fitness-Punkte könnt ihr durch Rezensionen zu den vorgestellten Büchern erhalten. 
Je mehr Fitness-Punkte ihr bis zum 31.05.2018 sammelt, umso größer sind eure Chancen bei unserer Hauptverlosung.   Zu gewinnen gibt es 5 "Fit mit LovelyBooks"-Pakete sowie als Hauptgewinn einen Smoothie-Maker von WMF. 
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